朝寝坊・・・

10月22日（日）0時就寝、11時00分起床。

寝坊したので今日は2食になりました。

☆朝食前血糖値ー110体温ー36.5°体重ー53.6㎏血圧ー130/65脈拍ー76（11時20分測定）

　インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食11時45分

　バームクーヘン80g、くるみ20g、ブラックコーヒー

起きてから、BSでMLB野球を見るが電波受信状況が悪く、見えたり、消えたり・・・

　ヤンキーズvsアストロズ戦　アストロズ　0－4でリード

　昼過ぎに見れる様になったが終了していたので結果が解らない。

16時過ぎに町田市エリアメールが入る。

　《避難準備・高齢者避難》、18時前には相模原市からもエアメールが入る。

　避難所に行く気はないので空ペットおボトルに水を入れ、風呂桶に水は張る。

　非常食、備品等はあるし電気、水道が止まっても5日間位は大丈夫。

★夕食前血糖値ー54体温ー36.9°体重ー53.6㎏血圧ー118/61脈拍ー68（17時30分測定）

　極端な低血糖！少し体が熱いかな。下がり方が早かった。

インシュリン注射は朝に2食分を打っているので打ちません。

まずは【スニーカー1個】を食べてから支度。

夕食17時45分

　ロールパン2個、魚肉ソーセージ37ｇ、薄切りチーズ1枚、トマト21215ｇ

　コーヒーはなし。　ウーロン茶で食べる。

　少し少なかったので100カロリー位、何かを追加します。

　18時30分現在は風雨は弱い、朝方が一番強くなる様です。

お休みなさい

朝食摂取量　446.8cal蛋白質　6.89ｇ

夕食摂取量　480.5cal蛋白質15.58ｇ

一日摂取量　927.3cal蛋白質22.47ｇ

西新井大師ライブへ向かうが・・・

10月21日（土）0時30分就寝、7時00分起床。

☆朝食前血糖値ー101体温ー36.9°体重ー53.6°血圧ー137/69脈拍ー82（7時25分測定）

　インシュリン注射【9単位】打つ。

7時40分のバスに乗り、町田駅へ・・・

朝食7時45分

　フルーツケーキ2個、ゴマ煎餅2枚、　バスの中でコッソリと・・・

町田～長津田～西新井駅へ向かう・・・田園都市線が乗り入れしているので楽です。

　友人から、メール・・・雨の為にライブ中止になったと。

　四谷駅まで戻り、友人と昼食11時30分

　喫茶店　ハムとコールスローサンドイッチ、コーヒー

　夕方まで時間潰しにカラオケＢＯＸへ二人で行き、楽しむ。

16時過ぎにルポール麹町へ行く。　作詞協会行事。

　作詞家と一般客、半々位でした。

　17時30分から講演、ディナー、親睦会、ゲスト歌手　成瀬昌平、水田竜子

★夕食前血糖値ー99（17時30分測定）

　他にも色々・・・少しづつ

　20時頃に終了し22時40分帰宅

朝食摂取量　381.5cal蛋白質　6.35ｇ

昼食、夕食の摂取量不明の為に書きません。

明朝の血糖値で解りますね。