１２月１６日。 ２３時００分就寝、８時２０分起床。
☆朝食前血糖値ー88体温ー36.2°体重ー56.7ｋｇ血圧ー116/50脈拍ー66（8時35分測定）
朝食8時45分
フルーツグラノバ60ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、トマト120ｇ、柿165ｇ
10時過ぎに歯科医院へ行き治療して電気店に買い物して帰宅。
11時30分に電車で大井町へ行く。
昼オケ、ラビアンローズへ行く。
小雨の中でも10人のお客さんが来ました。
昼食12時30分ーコンビニで買ったサンドイッチ1個、
店から出た【せんべい2枚、飴2個、コーヒーゼリーはミルク無し、ミカン1個】
山川豊【哀愁の街に霧が降る】、ロスプリ【小雨のアムール】、千葉山貴公【愛のうそつき】、
秋元順子【愛鍵】、ＫＯＪＩ【忘れないで】、原大輔【枯葉】
16時30分帰途に着くが、雨風が強くなっていた。17時15分帰宅。
夕食の支度中に血糖値が下がってきた・・・出来上がり測定すると
☆夕食前血糖値ー75体温ー36.5°体重ー56.5ｋｇ血圧ー150/67脈拍ー62（19時35分測定）
低血糖でした。 同じ数値でも症状が出ない時もあります。
インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食19時40分
レトルトカレー 155.0カロリー 蛋白質 4.2ｇ ￥92と安いが具が少ないので・・・
玉ねぎ70ｇ、じゃが芋105ｇ、グリンピース20ｇ、
サラダ100ｇ、トマト120ｇ、リンゴ110ｇ、オニオンスープ（玉ねぎ50ｇ、コンソメ）
ご飯200ｇ
朝食摂取量 ５３４．６カロリー 蛋白質 12.63ｇ
昼食摂取量 ４０５．０カロリー 蛋白質 14.20ｇ
夕食摂取量 ７３８．０カロリー 蛋白質 15.26ｇ
昼食時のせんべい等は計算に入っていませんが少なかった様です。
明日午後は横浜へ行きましす。
お休みなさい
