天白区スポーツセンター
自宅窓から見た空は飛行ルート？
写真には映って無いけど他の方角にあと２本、飛行機雲が走っていた。
13日から天白スポーツセンターに通いだす。
7月の出航から4か月と短時間ではあったがヨットに乗っていると脚力が極端に落ちるので、脚力増強、体力維持の為に今日で三日目である。
実は体力低下は、Vancouverで１０分位のテニスで足が縺れた時に痛感した。
天白区スポーツセンターは1回券￥３００円、5回券で￥１０００の為 5回券購入。
初日は午前11時頃、訪問すると既に駐車場は一杯。
男性は私よりも年上の人が多いが、女性はおばさんに混じって若い女性も多い。
ベルトの上を走るランニングマシンは４台あっても順番待ちである。
自転車のペダルを漕ぐマシンはTYPEは色々あるが３０台位ある。
その他には脚力、腕力、背筋、腹筋、腰等の個別筋力増強マシンが１０台位とダンベル＆バーベルの台が５台位ある。
有酸素運動具（ランニングorペダルマシン）を２０分、２回筋力増強マシンを１０回を１クールとして４セット程、TOTAL約２時間で程良い汗を掻く。
こんなに安く気持ちの良い汗を掻けるならもっと早く活用すれば良かったと思った次第である。
ちなみにプールはガラ空きだそうだ。
＜今後のスケジュール＞
１、17日、高校時代の友人と忘年会
２、18日、木村家＆中村家と忘年会
３、20日、人間ドック
４、21日、浜名湖ファームにて景虎 航海報告
５、23日、友人とGOLF
６、27日、FX熟年者の会 忘年会
７、29日、五か所VOC シャローン乗船
８、31日、石川家 大晦日
９、1月2日、長尾家、新年会
１０、 3日、ミストラル初セーリング