きのうベットのマットレスの上に敷くマットレスが届きました。
初めはエアウェイブにしようと思っていました。
実際に百貨店の寝具売り場で色々と試して、
仰向けのときのフィット感がとてもよかったので、
ほぼエアウェイブに決めかかっていました。
いつもコメントくださるスナブキンさんが、
周りの感想として、期待ほどのものではなかったことと、
耐久性はそれほどもたないことをコメントしてくれました。
それで、エアウェイブの口コミをチェックしてみると、
意外に多かったのが、すぐにへたるというものでした。
エアウェイブはわたしにとって、とても高価なので、
それが、１、２年でへたってしまうのでは困ります。
それで、もうひとつの候補のモットンを注文しました。
モットンは実店舗がなくて、ネット販売だけです。
９０日間の返金保証があるので、
その間はお試し期間ということになります。
一晩寝てみた感想は、期待ほどではないというもの。
もう少し寝続けてみますが、返品するのも大変そうです。
圧縮されて届いたものでも大きかったのに、
膨らんで厚くなったセミダブルのマットレスを、
どう梱包して返送するのか？
一応、送ってきたときの段ボールはとってありますが・・・。
ネットでモットンのマットレスを返送した記事がありました。
返送するときはそれを参考にしたいと思います。
最近、スマホに睡眠アプリを入れました。
どの程度的確なのかは分かりませんが、
寝覚めのよいときと悪いときの日を比べてみると、
中途覚醒の数が多いと寝覚めが悪くなるようです。
新しいマットレスで寝た昨夜は中途覚醒は１回だけ。
でも、寝返りを打つたびに目が覚めていた気がします。
そして、寝起きは腰が重かったです。
寝つきがよくて、布団に入ると１分ぐらいで眠っていた若いころ。
朝までずっと熟睡で、何の問題もありませんでした。
そのころは８時間は眠っていたと思います。
今は、睡眠アプリを見ると平均６時間。
それなら、なおさら睡眠の質を高めなければと思います。
腰痛を気にせず眠って目覚めたい。
もうしばらくモットンのマットレスで眠ってみます。
犬たちの睡眠時間は１５時間ぐらい。
昼もよく眠るのは、ペットになる前の夜行性の名残と言われています。
お名前を出して頂き光栄です。笑
少し気になったのが、モットンは畳や床に直接おくことを想定しているので、マットレスの上に置くと沈み過ぎなのかも知れませんよ。
返品前に一回床などで試されるのも良いかと。
私は、不眠症なので、常に安眠法を模索してるのですが、今、購入を迷っているのが翡翠の枕です。
中国二千年の実績があり病院でも使われているそうなんですが、買うのに躊躇してます。
寝相が悪いからなぁ
いざ、使ってみると一回で、
なんだかな、ということありますよね。
私はテレビで宣伝している
座っても卵が割れない座布団です。
2枚も買ったのに、やはりイマイチでした。
先日、ダチョウ倶楽部のリーダーの
ひどい腰痛を治したドクターがテレビに出ていました。
↓の動きを2時間ごとに行うといいそうです。
写真はヨガのポーズとして紹介していますが、
おんなじです。
最初は腰が固いので、全然反れないと思います。
無理しないで、じっとしているとだんだんと
お腹の重み自然に下がってきます。
お腹が伸びたな、と思ったら終わります。
最初はお腹が下がらないと思いますが
だんだん腰がほぐれてくると下がってきます。
主人も腰痛持ちでしたが、これを真似したら
腰が痛いといわなくなり、姿勢もよくなりましたよ。
良かったらお試しください。
https://mamepunch.com/?p=1297
結局は体操やストレッチをするしか
ないのだと思います。
おことわりせずにお名前を出してしまいました
モットンのこともご存じなのですね。これから大きな買い物をするときは、ご相談させていただきたいです
今度、和室で使ってみます。
翡翠の枕って初めて聞きました。わたしは自分の手の枕でも眠れます
ヨガ教室と足踏み健康法教室をやられているのですね。足の痛みもいつもあります。
スポーツクラブがお休みなので、1ヶ月程運動していません。２ヶ月休会したので、ますます運動不足になりそうです。
腰痛改善の運動を教えていただき、ありがとうございます