岡病院では
診察前に血圧を測る。
駐車場から長い廊下を歩いてきて、カルテを出して
わりとすぐに呼ばれる。
その間に、息を整えようとする。
今回は高くありませんように・・・と思えば思うほど、なんかドキドキドキドキしてくる。
ここ1年上が１３３ぐらい８５ぐらいと
ちょいと高め。
でも年齢とともに血圧は上がり気味になると何かに書いていたし、
医師も何も言わないので、スルーしてた。
でもやはり１２９－７８とかぐらいにならないかな・・・と思ってる。
8日の日も、例になくドキドキドキ。
呼ばれて、バンドをまかれて、測定の間
看護師がずーっと話しかけるもんで、話をしてた。
じぇじぇ。。。140台（細かくは忘れた）下も90台（こちらも細かい数字は忘れた）
なんだよ。
今まで測ってきて一番高いじゃないか！
でもさーちょっと、ほんのちょっと体重も落としたし、時々さぼるが散歩もしてる。
それでも上がるんかい？！
やだな～。
今回は医師も「ちょっと高いな。。。気になるなら循環器受診して」と言う。
私「いやー先生これ以上薬は飲みたくないです（この薬を飲み始めてこっち、確実に太った）」と。
医師「まぁ、まずは運動して食生活気を付けてだと思うけど」と・・・・。
ならば、まだ行きません！
先に運動とか食生活とかで、標準体重まで落として
それでも高い時は・・・・観念します。
で、先日つぶやいたら、
お友達のゆうちゃんが
どくだみの花を焼酎につけたものが、血圧を下げるよと教えてくれた。
そーだ！まずは民間療法いきます！！
でも、どくだみの花・・・の季節じゃないらしい。
そもそも季節だとしても、どくだみの花なんてどうやって入手するんだろう？
その花の焼酎漬けとかどこかで販売してないかな？とネットで探すも・・・ない。
トキハの地下の健康食品売り場にないだろかと行ってみた。
ここはアルコールは販売できないらしく、それはなかった。
で、いろいろ話をして購入したのが
ごぼう茶。
今日から飲んでみたけど、
まぁ美味しいものじゃない。
でも血圧が下がるなら、頑張って飲もうじゃないか！
そして一緒にすすめられたのが、アマニ油。
これ血管を柔らかくして、流れをよくするらしい。
で、こちらも飲んでみることにした。
おすすめの食べ方で食べることにした。
納豆にかけて、夜いただいてます。
味とか匂いとかあるわけじゃないから、摂取しやすいです。
味噌汁にも入れてみました。
すぐに成果はでないだろうけど、
月末の健診まで成果が出ますように。。。
この健康診断の時も、保健婦さんとおしゃべりしながらなんで、上がるんですよね。
そしてあがく。。。あがく。。。。
血圧の高めの人いのうたい文句のあるお茶。
どーせ水分飲むならね！
これ飲みますわ。。。。
あぁ、ほんと自分が血圧に悩むなんて、
思いもしなかったな。。。。
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下が高い方が悪いらしいねU+1F4A6
今は薬二種類で調整してます。
でも今度は下がりすぎて貧血やフラフラ立ちくらみしはじめて、今はちょっと薬の量が半分になったよ。
うちは母も弟も血圧高くて病に倒れたから遺伝もあるみたい。
食べ物や適度な運動などなど、本当気をつけないといけないなーと思ってます(>_<)
おまけに測ると言われると余計に緊張して
１４０とか出ちゃうわ。。。
今のところ血圧では不調はないので気にせず生活してます(^-^;それより・・・私は更年期症状の方が気になるわ～( ;∀;)
体重を落としたら
血圧が落ち着きましたよ。
それでも
お薬飲んでの状態ですが。
私も下が高いんだーー。上もだけど。
でも義母が気にするなって言う。
確かに、朝血圧計を出すだけで、
体がキューンとこわばるのがわかる。
測るって行為で、上がる気がする。
そして今薬3種飲んでるんで（あ・・・薬飲み始めて高くなったぞ、そして太った）
もう増やしたくない。
だからしばらく自分方法でいってみます。
更年期・・・あぁそっちも気になります。
暑い暑いって言うのは、血圧なのかそれなのか・・・。
間違って書いちゃった・・・・・・（苦笑）
年のせいにしといてください。
なんか血圧を気にすると
頭痛まででてきました。。。。
完璧に精神的な気がする。
とりあえずは自力でなんとかしまっす。
薬はいやだ。
まずは体重ですよね。
かなり体に負担かかるんですよね。
十分わかります。
今すごいゆっくりなスピードで頑張ってます。
このまま頑張ろう！！
薬は極力飲まないですむように・・・・と思ってます。