レンチン生姜 楽して痩せる（笑）

明日…生姜が消えますか？
消えないまでも売れますよね？

今日、日本テレビ系
ナイナイアンサー見てたら
何やらみんなの大好物ダイエットがテーマ

しかも
楽して痩せれるって…

ま、そんなこと
楽してなんて
実際無理だとわかってます（笑）
でも忘備録として…

今日は 生姜を温めて食すってこと。

代謝13%アップとか
免疫力アップとか
ま、いいことずくめらしい。

そもそも生姜自体いいって知ってるけど
温めるとショウガオールと言う成分が
生まれるらしい。
それが代謝アップさせるんだって。

簡単だから
まぁ取り入れてもいっかなーと思う。

✳︎レンチン生姜の作り方✳︎

生姜はスライスでもすりおろしても
はたまたチューブのものでもOK

耐熱容器に入れて
そのままだと焦げるから
水をひたひた入れて
ラップをかける

500Wなら４分
750Wなら３分
レンジでチンで出来上がり

生姜を100℃以上で調理したら
ショウガオールは無くなるそうです。

このレンチン生姜を
味噌汁に入れて食べたり
料理の仕上げに使ったりして
取り入れるそうです。

さて。
果たして痩せますでしょうか？（笑）


コップ一杯のココアに
レンチン生姜を入れて
生姜ココアにして飲むと
血流促進効果が3倍になるんだそうです。

✳︎乳酸菌キャベツ✳︎も
紹介してましたが
今は、特に葉物野菜高いから
無理だなーって見てました( ；´Д｀)