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ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

7月第5週ピラティス&ゴルフピラティススケジュール

2011-07-21 17:42:37 | スケジュール

こんにちは、ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

<<インフォメーション>>

・7月24日(日)16~18時花嫁塾vol.4を開催します。

・7月25日(月)は読売カルチャーセンター川崎にてゴルフピラティスレッスンがありますので、14:00から営業となります。

7月28日(木)は11:00から16:00までお休み(池袋コミニティカレッジにてゴルフピラティスのため)です。

・7月28日(木)は「ゴルフの体幹トレーニング会」を開催します。

・7月31日(日)は10:00から営業いたします。

以下7月第5週目のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」

 場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
 

7月23日(土)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

※18:30以降はご相談ください。

7月29日(金)
18:15~19:15 ピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ゴルフピラティス(グループレッスン) 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

 

7月30日(土)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

※18:30以降はご相談ください。

 

7月31日(日)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

※18:30以降はご相談ください。

 

注)パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容:

<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

レッスン料金(1回):
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン    6,300円(税込) 
セミパーソナルレッスン  4,200円(税込)/1名 
グループレッスン     3,150円(税込)/1名 

体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円(税込)割引させていただきます。

ご予約方法:

・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcorel.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先:03-6809-2626

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。

是非皆さまのご参加をお待ちしております!!なお、7月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。


 

7月24日(日)
16:00~18:00 花嫁塾vol.4

 

ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」 

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください!
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

 7月25日(月)
14:00~15:00 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:15~16:15 
パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:00~21:00 ピラティス(グループレッスン) 
21:15~21:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

 

7月26日(火)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:00~14:00 ゴルフピラティス(グループレッスン)
14:15~15:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 腰痛対策ピラティス(グループレッスン) 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

7月27日(水
18:15~19:15 ピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 「GOLF★ナデシコ」ゴルフピラティス専用スクール→お申込みが必要です
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

 

 

7月28日(木)
10:00~11:00 ゴルフピラティス(グループレッスン)
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:00~19:00 ゴルフピラティス(グループレッスン) 
18:00~19:00 ゴルフピラティス(グループレッスン) 
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

 


ゴルフピラティスでスイング時のカラダの癖が修正されました

2011-07-21 12:49:17 | ゴルフピラティス

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

ゴルフピラティスを始められて半年余りの方のスイングがかなり変わられました!

 

今までの勘違いがようやくわかった!という実感からか、かなり骨盤が安定してきました。

女性の多くのゴルファーたちが陥りやすい「骨盤からまわす」

 

これって人によって理解の仕方が違ったりしてしまうため、なかなか難しい・・・

 

カラダの動き方を覚えるためにゴルフピラティスでは、下記の動きをゆっくり繰り返し行っています。

 

右のかかとに体重を乗せる

右のお尻に体重を乗せる

骨盤を元の位置に戻す

左のかかとに体重を乗せる

左のお尻に体重を乗せる

 

この基礎の動きをじっくり行うことによって、カラダが正しい動き方を覚えてくれます。かなり地味なエクササイズではありますが・・・

この動きはレッスンの際に必ず行っているものなので、頻繁にレッスンに参加されていらっしゃると、だんだんカラダが覚えてきます。

 

当初は腰が開きやすく、インパクト時のパワーが伝えにくいスイングだったのですが、先日のレッスンでは体幹でスイングが出来るようになっていました!

ボールを当てに行くスイングからお腹(体幹)を使ったスイングへ進化!

 

ちょっと次回のラウンドが楽しみになりますよね!!

 

 


ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」 

 

 

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
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ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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