男性必見！ピラティスでメタボ対策！

こんばんは。moanaです。

今日は夕方八丁堀でピラティスグループレッスンでした。

月に１回位レッスンに出ている30代前半の男性。飲むことが仕事でもあるということでちょっとメタボ。

しかし、今日は、上着からちらっと見えたお腹がちょっとすっきり！？



レッスンの途中、腹筋のエクササイズが終わって頭の上に腕を上げてお腹のストレッチをしていたときに、いつもはぽっこりお腹がのぞいていたのですが、今日はぽっこりではない！？

思わず確認のためにもう一度じっと見ちゃいましたが、ぽっこりではなくなっているではないですか！！

普段でも車で移動の途中等、気がついたときにピラティスの呼吸は練習しているんです！と聞いていたのですが・・・


ゆったりした洋服が多いため気がつきませんでしたが・・・・・




ピラティス効果がばっちり！！



気がついたときにちょこっとピラティス呼吸のみですよ。


レッスンをしている私も思わず嬉しくなっちゃいました。


ほとんど運動はしていなくて、かなり仕事で飲む機会が多く朝まで飲んじゃうなんていう不規則な生活をしているのに、普段の生活で気がいついたときに　ちょこっとピラティス呼吸を継続していた結果、ぽっこりお腹が解消！！

やっぱり継続は力なり！！


皆さま、頑張りましょう！






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