ラウンドスタート時のティーショットを気持ちよく振るためには！？

おはようございます。moanaです。

すでにGWがスタートしている方多いのでは？

ラウンド計画も沢山あると思いますので、今日はラウンドスタート時のティーショットを気持ちよく振るためのエクササイズをご紹介したいと思います。


１．ゴルフクラブを両手で持ち、胸の前でセットします。

２．鼻から息を吸いながら腕を上にのばします。

ポイント：肩を上げすぎないようにしましょう。肩はリラックス。

３．鼻から吐きながら肩甲骨でクラブを背中の方におろしてきます。


ポイント：肩甲骨で下してください。
　　　　　腕で下さないように気をつけましょう！


４．5～10回くらい行いましょう。



ティーショットの前に肩胛骨周りを動かしておくだけで、上半身が動かしやすくなります。

肩の力も向けてリラックス。

アドレス時にも肩甲骨をおろすイメージでクラブをセットしてみましょう。
肩の力が抜けてリラックスしてティーショットにのぞめると思いますよ！！


是非お勧めです！



★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『ゴルフピラティス』を担当しています。
毎月第2、4水曜日更新です。是非ご覧くださいませ。
★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★


ランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いいたします！！
　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓
にほんブログ村

にほんブログ村










下記のブログも書いてます。
是非こちらもお立ち寄りください！

moanaブログ
カラダ革命　http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
カラダ・デザイン　http://moana787.blog56.fc2.com/