日曜日、
走り仲間にペーランの誘いを頂き、
仕事が入らなくって、
前日の飲み会でバカ飲みしなかったら参加しよう！って考えていたのですが・・・
結構遅くまで飲んでしまって走れる自信がなかったのですが、
早朝に仲間からメールを頂き、
参加する事にしました。
久し振りの小山向野
なつかし～い・・・
昔はここで３０ｋ走をよくやりました！
今はフルをやらないからなぁ～・・・
２０周なんて無理。
今日のメニューは
外周１・５ｋｍを４’１０”／ｋｍで８周だそうですが、
本当ですか？？？
もっと速くなるんでしょう？
私６周までしか持たないかな？
ペーラン全然やっていないし、
向野の走り方忘れてる。
２周ＵＰして
スタート
１周目 ６’１４” お！ピッタリです
２周目 ６’１３” お見事
３周目 ６’１２” 体が慣れて来た
４周目 ６’１２” やっと半分です
５周目 ６’０８” 微妙なＵＰで引くの上手い
６周目 ５’５８” ホ～ラ上がりました、キツイな
７周目 ５’５３” あらら、皆さん元気なこと、私はこれ以上あがりませんよ
８周目 ５’５２” あ～ぁ、やっぱり上がりません、おしまい。
１２ｋｍ ４８分４３秒
でも、良く走れたと思う！
結構頑張りました！
こう言う練習もいいですね！
やっぱりペーランも必要みたいです。
もしかしたらこの練習で、
羽生の１０ｋｍ走れるかも？
走れたら感謝で～す。
これからも、
誘って頂けたらやってみたいと思います。
一緒に走って下さった皆さん、
ありがとうございました。
さぁ、
明日は、
下妻に新たにオープンするスーパーの
試食販売です！
走りと同じくらい頑張らないと！
『結構遅くまで飲んでしまって・・・』。。。そうだったんですか？
女王２人に置いていかれて、目が覚めました。
頑張って競り合える様になります。
また、お手合わせ願います。
ＰＳ．Ｓさん、頑張りましょうね。
U+1F37BU+2728
またペーランお誘いします。
肩で風切り足音は大地を響かせ、唸る直管闇を咲き、気がつきゃ生誕○○年U+2757U+FE0FU+2728
カッコいいおばあちゃんは今年も爆走です。
U+1F33AU+2728
本当は走るの止めよう！って思てました。
でも、
折角誘って頂いたので頑張りました！
まるさんも疲れていたのでは？
今度は、
バリバリ競って走り切りましょう！
久し振りにいい練習が出来ました！
飲んでいなかったらもっと良かったかな？
でも、
これが私ですから仕方ありませんね。
誕生して半世紀！なんて言っていたのに
もうすぐ孫５人
こうなったらカッコイイばぁばを目指すしかないです！
頑張ります！
あれだけ豪華なメンバーを引くのは少し緊張しましたよ
機会がありましたら、また一緒に練習をお願いします
流石に走れる人はスピード感覚がしっかりしていますね。
きれいに引いて頂いたので、
見事に少しづつ上がって走れました！
ありがとうございました！
今年はレースが無い時は向野で練習させて貰おうかな？
その時は、
宜しくお願いします！
駅伝、頑張りましょう！
土曜日あれだけ飲んで家についたのは日にちが変わる頃、私は翌朝体調不良でした。
それなのに朝早くから走る
そろそろ重ねた年齢を考えて飲むようにしましょう。
また、よろしくお願いします
本当に良く飲んでしまいました。
久し振りに皆さんに会ったので楽し過ぎてスイッチが入ってしまったようです。
次の日の走りの事はすっかり忘れていたのですが朝メールを頂き走る気になりました。
本当に自分でも元気だな～って思います。
でも、
そろそろ肝臓をいたわる年ですよね、
これからは少し節制しようかな？
また、やりましょう
幹事宜しくお願いします