昨日は恒例のポイント練習の日
何気に皆集まる様になりました。
今日のメンバーは、
Ｍ＆Ｍ Ｓ Ｂ Ｉと私
メニューは皆一緒で、
２００ｍインターバル（途中２６０ｍあり）×１０本
Ｒ ２００ｍ
どんな感じで走れるかな？
昼間の強風はいくらか治まっています。
ここの所日曜日の疲れが抜けなくて余り走っていません。
足は少し張ってる感じだけど悪くない。
５０００ｍに比べたら短い２００ｍだから気が楽。
カスミの５ｋｍ ３位入賞を目指して頑張る！
さぁ～Ｓさんとスタートです！
４１－５７
４０－５９
５４－６５（２６０ｍ区間）
４０－５６
４０－６０
５６－６２（２６０ｍ区間）
４０－６５
５４－６２（２６０ｍ区間）
４０－６０
３９－７６
４２４０㎡ １７分５４秒
思ってたより足が動いた。
疾走タイムはいい感じだけどリカバリーは乱れてたんだ・・・
走ってる時は時計を見る余裕がないので分からなかった。
確かに、
いつもより呼吸が楽だったかも知れない。
途中サボってたんだな・・・
これじゃ～本当はダメなんだよね。
追い込みが足りなかったかな？
カスミの日もまた雨？
１９分前半のタイムが出したい！
風は吹かないで～。。。