今日は、
色々な事情で少し明るい内に練習が出来ました。
５２０ｍのトラックは使わず
いつもの体育館周りの１０６０ｍでのインターバル。
１０６０ｍ×３本 Ｒ３８０ｍ
早くも、
カスミに向けた練習です。
有り難い事に、
急遽時間が出来たＴさんが引いてくれます！
感謝です。
しっかり付かなくては・・・
前回Ｓさんとやった時は３分４５秒ペースで
１０６０ｍ ４分で走れました。
今日は？？？
「同じ４分位で行きましょう！」って始めたのですが？
スタート
１本目（１０６０ｍ） ３分５４秒 ３’４０”／ｋｍ
Ｒ （３８０ｍ） ２分１７秒
２本目 ３分５４秒 ３’４０”／ｋｍ
Ｒ ２分１６秒
３本目 ３分５４秒 ３’４０”／ｋｍ
Ｒ ２分１２秒
走れました！
なんと美しい並びでしょう～、
嬉しい！！！
段々に我慢の仕方を思い出して来たって感じです。
今週末の日曜日は思い川の１０ｋｍを走ります。
でも、
思い入れが強いのは、
やっぱりカスミの５ｋｍです。
今年も、
女子総合３位に食い込みたい！
古河はなももの頃は諦めていたんですが、
また目指したくなりました。
頑張ってみよう！