0529起床。
確信犯的に寝坊してから朝ローラー。 Taper Intervalsで短く。
【TSS:34.8 IF:0.70 NP:210.7 [W] 消費エネルギー:467.9 kJ】42分 GT4本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/d8/91aa608a53bf30dd2aa6727085aebc94.jpg)
日中にプッシュ通知、次々とkomを踏まれていく現象。これが老いである。
なんとなくローラーより良かろうと、帰宅即夜練へ出立。2分のL5を5本やるか、と薄暮のカルノパワー修練場へ。結果L6になったが、3本ブラケットポジ、2本下ハンポジションでやったが、5本目でタレたので悲しい。別に飲みもしない水ボトルを満タンで2本も持ってやったぜ。北北西1.3m/s
【TSS:56.2 IF:0.94 NP:282.8 [W] 消費エネルギー:464.3 kJ】21km 38分(走行時間)
確信犯的に寝坊してから朝ローラー。 Taper Intervalsで短く。
【TSS:34.8 IF:0.70 NP:210.7 [W] 消費エネルギー:467.9 kJ】42分 GT4本
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日中にプッシュ通知、次々とkomを踏まれていく現象。これが老いである。
なんとなくローラーより良かろうと、帰宅即夜練へ出立。2分のL5を5本やるか、と薄暮のカルノパワー修練場へ。結果L6になったが、3本ブラケットポジ、2本下ハンポジションでやったが、5本目でタレたので悲しい。別に飲みもしない水ボトルを満タンで2本も持ってやったぜ。北北西1.3m/s
【TSS:56.2 IF:0.94 NP:282.8 [W] 消費エネルギー:464.3 kJ】21km 38分(走行時間)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/20/b32ed0afc3ffa42b81ddcf91d28fa9f7.jpg)
2128就寝。