朝ローラー 21TSS_356kJ / 夜ローラー 33TSS_544kJ

0557起床。

もはやアラーム止めた記憶すらない練度に熟練。

【TSS:20.9 IF:0.63 NP:191.6 [W] 消費エネルギー:356.7 kJ】31分 GT4本 

【TSS:32.8 IF:0.65 NP:199.4 [W] 消費エネルギー:544.9 kJ】45分 GT4本

ともかくも今年もナニも変わらなかったのは良いことだよ。

2140就寝。