朝ローラー 19TSS_359kJ / 夜ローラー 33TSS_425kJ

0524起床。
今朝は0℃に萎えてオフトゥンとイチャついて爆睡。からの朝ローラー流し。もちろん昨夜の夜練疲労ありなんだぜ。
【TSS:19.3 IF:0.57 NP:167.1 [W] 消費エネルギー:359.0 kJ】35分 GT4本


珍しくランチ時間に職場だった。

711喜一

帰宅即ローラー。バスクITT見ながらL3流し。
【TSS:33.1 IF:0.80 NP:236.3 [W] 消費エネルギー:425.5 kJ】30分 GT4本


おビール呑んでやってもいい気がした。

レクリエーショナルドラッグぷしゅ
2236就寝。