0743起床。
ようねた。
09時から上の倅の人がひな助とサイクリングへ行くというので、ワイもjoinして少しだけ一緒に乗る。田沢~玉庭~川西~長井~南陽~高畠と100kmほど走るらしい。
R121三沢小を過ぎたらへんで野生のダーイシさんとスライド。ここでワイはリターン。
近況駄弁りライドして、館山交差点で別れて帰宅。
【TSS:31.1 IF:0.56 NP:174.3 [W] 消費エネルギー:500.4 kJ】28km 59分（走行時間）
へてへて、10時過ぎ午後からの亘理鳥の海クリテリウムへ出立。下の倅の人は陸上大会だったりテストだったり、上の倅の人もテスト期間でDNS。今回はワイだけの参戦でシリーズ戦でのポイント加算を狙う。
到着したら休日に自転車に乗るくらいしかする事がない自転車好きの県外の人 たちと談笑。
初コースなので試走して確認。ド平坦、海からの東風、左廻りでコーナー3個、S/Gのホームは追い風、バックで左横風、海に向かう直線は向かい風。
その後3本ローラーで20分ほど流したり。暑いな。
第3回 クリテリウム亘理・鳥の海大会
チャンピオンクラス 1.6km x 22周 出走7名
1周回目は様子見て2回目でアタックしたら後続リストラしてしまい、いぎなり3人グループになった。
中間賞は早掛けしたコーノさんを詰めるも届かず無念。
結局コーノさんクボタさん3人で最後まで展開することに。
残り5回から動くも割れず。
最終周回でクボタさんがホームからアタックして1コーナーで抜け出して先行する、コーノさんが千切れ、3人グループが割れた。ワイ必死で追うも3コーナーまでに詰められず、そのままフィニッシュ。
ワイは2位コレクターかよ。マジ根性足りないから根性叩き直すわ。
対戦あざました。若者が一番若いね。なお、26歳、36歳、47歳。
コンちゃんさん他、沢山の方に写真を頂戴しました。あざました。
機材メモ:VXRS、ホイール前後輪BORAONE パナレーサーTUアジリスト25mm(6.8bar) 、52-36x11-25(11s)
【TSS:68.0 IF:0.91 NP:282.9 [W] 消費エネルギー:758.1 kJ】
平均ケイデンス:94.8 [rpm]
最大スピード:55.2 [km/h]
平均スピード:41.9 [km/h]
最大心拍数:182 [bpm]
平均心拍数:170 [bpm]
最大ペダリング･パワー:951.3 [W]
平均ペダリング･パワー:257.9 [W]
平均気温:23.9 [°C]（亘理1400）
風向風速:東南東Avg4.7m/s （亘理1400）
今日は暑くて短いインターバルだったこともありMaxHR182bpm出ててHRspike扱いされていた。運動は身体に良くない説あるな。
>Your threshold HR has increased by 1 to 169 bpm from 98% of 20m at 172 bpm
ワイのMaxHR180bpmということにしてたけれど182bpmにアゲとく。
副賞で入浴券もろたので汗ダクの身体を流して浸かる。
露天から水平線が眺望できる露店風呂よかった。トロリとした良いお湯でした。(@ わたり温泉 鳥の海 in 亘理町, 宮城県)
それでは聞いてください。
ぷしゅ 運転手はチミだ。
戦利品が亘理の特産物セットでスゴイよかったよ。
まるで合宿かよ。
女房と娘の人サポートあざました。
2219就寝。
