0606起床。
朝はレスト。
退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:20.7 IF:0.61 NP:182.9 [W] 消費エネルギー:362.6 kJ】33分 GT4本
最近さっぱり楽しいことがない気がする。
2121就寝。
朝はレスト。
退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:20.7 IF:0.61 NP:182.9 [W] 消費エネルギー:362.6 kJ】33分 GT4本
最近さっぱり楽しいことがない気がする。
2121就寝。
0805起床。
ようねた。スノーダンプ腰いまいち良くならんなぁ。
いつも通り田沢へ。今日はジュニアクロカンクラブの合同練習会とクラブPRが開催されていたが、腰がイマイチなこともあり参加せず淡々と滑ることにした。
雨天でびしょ濡れになったが背筋スッキリした感じあるな？
12km 66Load 1h01m
もし晴れていれば車載で工業団地まで行ってロード練しようかと思案していたが、下界も雨でロード無理ぽ。ローラー低強度を少し長めにすることにした。
ローラー中に心拍センサーのペアリング変更しようと中断してZwiftの設定画面に入ったら戻れなくなって一旦終了。コレたまになるけどなんなの？バグ？ 。再度ログインして2時間ちょい乗って終了。
今夜はカラアゲよ、ということで上の倅の人もカロリー消費に入場してきてた。
【TSS:82.0 IF:0.64 NP:186.4 [W] 消費エネルギー:1419.0 kJ】2h10m GT4本
ぷしゅ
湯上がり電マ
カラアゲ活
けっきょく上の倅の人は女房とナニカカニカ揉めて夕飯抜きだった模様。知らんけど。
2月から本気出すと言ったけれど明日は28日ですね。
2109就寝。
いつも通り田沢へ。今日はジュニアクロカンクラブの合同練習会とクラブPRが開催されていたが、腰がイマイチなこともあり参加せず淡々と滑ることにした。
雨天でびしょ濡れになったが背筋スッキリした感じあるな？
12km 66Load 1h01m
もし晴れていれば車載で工業団地まで行ってロード練しようかと思案していたが、下界も雨でロード無理ぽ。ローラー低強度を少し長めにすることにした。
ローラー中に心拍センサーのペアリング変更しようと中断してZwiftの設定画面に入ったら戻れなくなって一旦終了。コレたまになるけどなんなの？バグ？ 。再度ログインして2時間ちょい乗って終了。
今夜はカラアゲよ、ということで上の倅の人もカロリー消費に入場してきてた。
【TSS:82.0 IF:0.64 NP:186.4 [W] 消費エネルギー:1419.0 kJ】2h10m GT4本
ぷしゅ
湯上がり電マ
カラアゲ活
けっきょく上の倅の人は女房とナニカカニカ揉めて夕飯抜きだった模様。知らんけど。
2月から本気出すと言ったけれど明日は28日ですね。
2109就寝。
0530起床。
今朝は寒気ヌケて0℃なのであたたたたかい
【TSS:24.0 IF:0.64 NP:191.0 [W] 消費エネルギー:398.0 kJ】35分 GT4本
女房もワシも仕事なのだが、どうしても倅らはスキー場へ行きたいらしい。スキー場までの市バスがあるよと教えてやったら、行きた過ぎて15時過ぎの市バスで挙行した模様。
スキー場へ向かう市バスで八幡原工業団地を通過した倅の人から「路面まぁまぁ乾いて広いからロード乗れそうだな」という感想を受信したが、今日ぐらいあたたたたかいと割と路面乾くけど雪多いしまぁまだ無理だろというのが率直な感想。
退勤帰宅即ローラーする？って聞かれたのでする。
【TSS:33.8 IF:0.65 NP:195.5 [W] 消費エネルギー:551.5 kJ】47分 GT4本
娘の人と風呂って即ぷしゅ
倅の人たち居ないからスゴイ静かで食材減らなくて寂しいな。
けっきょく倅の人らを女房が迎えに行きました。特段の交渉もなく。母は偉大。
2320就寝。
今朝は寒気ヌケて0℃なのであたたたたかい
【TSS:24.0 IF:0.64 NP:191.0 [W] 消費エネルギー:398.0 kJ】35分 GT4本
女房もワシも仕事なのだが、どうしても倅らはスキー場へ行きたいらしい。スキー場までの市バスがあるよと教えてやったら、行きた過ぎて15時過ぎの市バスで挙行した模様。
スキー場へ向かう市バスで八幡原工業団地を通過した倅の人から「路面まぁまぁ乾いて広いからロード乗れそうだな」という感想を受信したが、今日ぐらいあたたたたかいと割と路面乾くけど雪多いしまぁまだ無理だろというのが率直な感想。
退勤帰宅即ローラーする？って聞かれたのでする。
【TSS:33.8 IF:0.65 NP:195.5 [W] 消費エネルギー:551.5 kJ】47分 GT4本
娘の人と風呂って即ぷしゅ
倅の人たち居ないからスゴイ静かで食材減らなくて寂しいな。
けっきょく倅の人らを女房が迎えに行きました。特段の交渉もなく。母は偉大。
2320就寝。
0538起床。
昨日から世界情勢が不安でこしがいたい。背筋に緊張が走りヒップヒンジ上手く使えないし二足歩行の才能ないから労働しないで湯治したい。
【TSS:22.6 IF:0.67 NP:199.5 [W] 消費エネルギー:363.7 kJ】30分 GT4本
帰宅即ローラー。だいぶん背筋の張りは良くなってきた気がする。
【TSS:29.9 IF:0.66 NP:196.4 [W] 消費エネルギー:487.3 kJ】41分 GT4本
電マ気持ちいいな
やった感ないから忘れてアレだけど雪掻きアクティビティの疲労か？コレ。
2148就寝。
昨日から世界情勢が不安でこしがいたい。背筋に緊張が走りヒップヒンジ上手く使えないし二足歩行の才能ないから労働しないで湯治したい。
【TSS:22.6 IF:0.67 NP:199.5 [W] 消費エネルギー:363.7 kJ】30分 GT4本
帰宅即ローラー。だいぶん背筋の張りは良くなってきた気がする。
【TSS:29.9 IF:0.66 NP:196.4 [W] 消費エネルギー:487.3 kJ】41分 GT4本
電マ気持ちいいな
やった感ないから忘れてアレだけど雪掻きアクティビティの疲労か？コレ。
2148就寝。
0531起床。
なんだか疲れている気がする。
【TSS:22.7 IF:0.65 NP:194.5 [W] 消費エネルギー:373.2 kJ】32分 GT4本
こしいたいから夜ローラーしてやらない。
そういや最近クロカンスキーか自転車ローラーしか乗ってないから歩く動作が下手すぎて油断すると腰キマる。 まだ人類には二足歩行は早いのではなかろうか。
2134就寝。
なんだか疲れている気がする。
【TSS:22.7 IF:0.65 NP:194.5 [W] 消費エネルギー:373.2 kJ】32分 GT4本
こしいたいから夜ローラーしてやらない。
そういや最近クロカンスキーか自転車ローラーしか乗ってないから歩く動作が下手すぎて油断すると腰キマる。 まだ人類には二足歩行は早いのではなかろうか。
2134就寝。
0659起床。
起床即雪掻き。向かいの家の人が機械で飛ばしてくれていて、実際は細かい所だけで済んだ。ありがたい。30分。
拙宅まだ救出しやすい立地だから良いけど完全に埋没してるのとか見るけどアレ大丈夫なのか？
まん防が解除となり久々に田沢コース整備との情報を得たものの、激しい大雪の降雪に些か萎えつつ下の倅の人と馳せ参じる。
今日のハイライトは貴弘選手と駄弁りながら淡々と流していたところ、ダウンヒルのシケイン的コーナーへ同じ速度で突っ込んだら大至急深雪にスキートップを取られ曲がれず刺さってコケたところ。貴弘プロじょんだなって。
コース整備ありがとうございましたっ！。 14km 100Load 1h23m
帰宅即除雪。上の倅の人と愛の共同作業にて壁際を確保しとく。天気予報的に今季はもう大丈夫そうな気がするな？。46分。
娘の人は作品展示に精を出すなど。
へてへて昼ローラー。やんだな雪。
最後に話題の片足ペダリング？を30秒ずつやってみたけど、なんだか4本ローラーだと車体の挙動が前後に波打ってなんかアレだし、これをスムーズにしたからといって意味あんのかな？って思った。
【TSS:62.2 IF:0.63 NP:188.8 [W] 消費エネルギー:1052.3 kJ】1h33m GT4本
ぷしゅ
雪遊びの良いところは「あまり汚れない」ところ
良くないところは「雪は冷たい」ところ
2122就寝。
起床即雪掻き。向かいの家の人が機械で飛ばしてくれていて、実際は細かい所だけで済んだ。ありがたい。30分。
拙宅まだ救出しやすい立地だから良いけど完全に埋没してるのとか見るけどアレ大丈夫なのか？
まん防が解除となり久々に田沢コース整備との情報を得たものの、激しい大雪の降雪に些か萎えつつ下の倅の人と馳せ参じる。
今日のハイライトは貴弘選手と駄弁りながら淡々と流していたところ、ダウンヒルのシケイン的コーナーへ同じ速度で突っ込んだら大至急深雪にスキートップを取られ曲がれず刺さってコケたところ。貴弘プロじょんだなって。
コース整備ありがとうございましたっ！。 14km 100Load 1h23m
帰宅即除雪。上の倅の人と愛の共同作業にて壁際を確保しとく。天気予報的に今季はもう大丈夫そうな気がするな？。46分。
娘の人は作品展示に精を出すなど。
へてへて昼ローラー。やんだな雪。
最後に話題の片足ペダリング？を30秒ずつやってみたけど、なんだか4本ローラーだと車体の挙動が前後に波打ってなんかアレだし、これをスムーズにしたからといって意味あんのかな？って思った。
【TSS:62.2 IF:0.63 NP:188.8 [W] 消費エネルギー:1052.3 kJ】1h33m GT4本
ぷしゅ
雪遊びの良いところは「あまり汚れない」ところ
良くないところは「雪は冷たい」ところ
2122就寝。
0440起床。
昨夜片付けたところは5cm程度の増で割とラク。除雪車の押し雪メインに掻いでフィニッシュ。28分。
雪掻き即ローラーeasy spin
【TSS:33.9 IF:0.66 NP:197.5 [W] 消費エネルギー:543.8 kJ】46分 GT4本
ぷしゅ
「雪とはナニカ、寒さとはいったいナンなのか。」
だいたい年に1度くらいの課題映画の観賞。
こんな猛吹雪の日は八甲田山を観て心穏やかに過ごそうか...。
明日は休めそうだけどXCSKIの天候ではなさそうだし引き篭もりかな。
しかし2月も下旬になるのに積雪深151cmは記録的かもしれんな？
2329就寝。
昨夜片付けたところは5cm程度の増で割とラク。除雪車の押し雪メインに掻いでフィニッシュ。28分。
雪掻き即ローラーeasy spin
【TSS:33.9 IF:0.66 NP:197.5 [W] 消費エネルギー:543.8 kJ】46分 GT4本
ぷしゅ
「雪とはナニカ、寒さとはいったいナンなのか。」
だいたい年に1度くらいの課題映画の観賞。
こんな猛吹雪の日は八甲田山を観て心穏やかに過ごそうか...。
明日は休めそうだけどXCSKIの天候ではなさそうだし引き篭もりかな。
しかし2月も下旬になるのに積雪深151cmは記録的かもしれんな？
2329就寝。
0459起床。
久々に強烈な冬型がキマり積雪は20cm増。萎える。
ヒドイ暴風雪のため風下側は多いが吹き曝し部は少ないといったコンディション。下層にある湿雪が機材に貼り付き高強度オッさん付きスノーダンプ競技だった。36分。
業務で仙台へ向かう序盤、風と雪の降雪の吹雪が酷くて列車立往生で踏切が開かないのだが問題発生。いぎなりオシッコ我慢チャレンジが始まる。
久々に強烈な冬型がキマり積雪は20cm増。萎える。
ヒドイ暴風雪のため風下側は多いが吹き曝し部は少ないといったコンディション。下層にある湿雪が機材に貼り付き高強度オッさん付きスノーダンプ競技だった。36分。
業務で仙台へ向かう序盤、風と雪の降雪の吹雪が酷くて列車立往生で踏切が開かないのだが問題発生。いぎなりオシッコ我慢チャレンジが始まる。
結局Uターン出来ずに1h以上待ちぼうけした。
やっと係の人が来たけど大変そうだな...。
唯一通行可能な山形道でなんとか仙台まで行くのであるが、今日の主な仕事はオシッコ我慢することだった。
帰路は殺伐としてカオスな山形道を経て直帰することになる。
車はだいたい雪に刺さるもの。
トンネル側壁に1台ドロー、路肩に2台ダブルテイクアウトしてた。
やっと係の人が来たけど大変そうだな...。
唯一通行可能な山形道でなんとか仙台まで行くのであるが、今日の主な仕事はオシッコ我慢することだった。
帰路は殺伐としてカオスな山形道を経て直帰することになる。
車はだいたい雪に刺さるもの。
トンネル側壁に1台ドロー、路肩に2台ダブルテイクアウトしてた。
帰宅即ローラー。今日は風と雪の降雪の吹雪が酷くて殺伐とした1日だったな。
【TSS:30.7 IF:0.65 NP:194.9 [W] 消費エネルギー:502.4 kJ】43分 GT4本
寝る前に雪を掻いておく。どのみち明日朝も雪掻きするのだが。26分。
2159就寝。
【TSS:30.7 IF:0.65 NP:194.9 [W] 消費エネルギー:502.4 kJ】43分 GT4本
寝る前に雪を掻いておく。どのみち明日朝も雪掻きするのだが。26分。
2159就寝。
0740起床。
なんと降雪なし。今週も子供らと蔵王坊平たいらぐらへ行くことに。
道中の上山らへんは湿雪10cmほど降り積もった模様。
20220220 たいらぐら
上の倅は靴が合わないのか訓練不足か足裏が痛くてダメみたい。各々ほぐし程度に運動して終了。
駐車場で-1℃と蔵王にしては極寒ではないが、次第に天候が悪化傾向で風が出てきた。いよいよ今夜から天候荒れそうね。
16km 66Load 1h21m
帰宅即ローラー流し。娘の人のマイクロウェーブアタックを受信して通信落車。
【TSS:51.5 IF:0.64 NP:190.5 [W] 消費エネルギー:856.4 kJ】1h16m GT4本
「今夜はトン活よ」という快電波を受信。いくぞ、ぼくらはやすまないんだ。
小学校グラウンドでカロリー消費XCSKI
7km 27Load 46分
ぷしゅ
石田正子選手の試合後インタビュー「みなさん寒いですよね？わたしは全然寒くないんですよ()」ワロタwwwお強い。お疲れ様でした！
道中の上山らへんは湿雪10cmほど降り積もった模様。
20220220 たいらぐら
上の倅は靴が合わないのか訓練不足か足裏が痛くてダメみたい。各々ほぐし程度に運動して終了。
駐車場で-1℃と蔵王にしては極寒ではないが、次第に天候が悪化傾向で風が出てきた。いよいよ今夜から天候荒れそうね。
16km 66Load 1h21m
帰宅即ローラー流し。娘の人のマイクロウェーブアタックを受信して通信落車。
【TSS:51.5 IF:0.64 NP:190.5 [W] 消費エネルギー:856.4 kJ】1h16m GT4本
「今夜はトン活よ」という快電波を受信。いくぞ、ぼくらはやすまないんだ。
小学校グラウンドでカロリー消費XCSKI
7km 27Load 46分
ぷしゅ
石田正子選手の試合後インタビュー「みなさん寒いですよね？わたしは全然寒くないんですよ()」ワロタwwwお強い。お疲れ様でした！
すごく疲れた気がするし、お外けっこう雪積もってきてるじゃん？ っつーか、もしかして吹雪？
2140就寝。
2140就寝。
0557起床。
なんぼ寝ても眠いよね。
【TSS:25.2 IF:0.61 NP:182.4 [W] 消費エネルギー:442.7 kJ】40分 GT4本
退勤帰宅即子供らの引率キラキラ王国ナイター。リフト券与えたら秒で居なくなった。
ラスト数本だけ一緒に滑ったけれど、引率とはリフト券買うのと運転手業務のこと。
ぷしゅ
そういや安い電マ買いました。
0023就寝。
なんぼ寝ても眠いよね。
【TSS:25.2 IF:0.61 NP:182.4 [W] 消費エネルギー:442.7 kJ】40分 GT4本
退勤帰宅即子供らの引率キラキラ王国ナイター。リフト券与えたら秒で居なくなった。
ラスト数本だけ一緒に滑ったけれど、引率とはリフト券買うのと運転手業務のこと。
ぷしゅ
そういや安い電マ買いました。
0023就寝。