0520～ 西向沼練＠逆周り朝練コース
気温6.1℃ 晴れ
朝食後65.0kg （断酒2日目）
ソロ
0500 起床。
さて、予定では今日まで朝練で木金土はレスト、25日に古殿ロードレース。
今日は少し負荷掛けて登り練しようと、嫌々ながら逆周りへ進路を取る。
直江堤のストレートで夜が明けてきて、西向沼の登り中頃で第一村人発見（サル・画像なし）
放射冷却の冷え込みなのか、頂上付近は割と暖かく、小野川方面へ下っていくと冷気に突入するように冷え込んでいた。
館山らへんで御来光。
気温6.1℃ 晴れ
朝食後65.0kg （断酒2日目）
ソロ
0500 起床。
さて、予定では今日まで朝練で木金土はレスト、25日に古殿ロードレース。
今日は少し負荷掛けて登り練しようと、嫌々ながら逆周りへ進路を取る。
直江堤のストレートで夜が明けてきて、西向沼の登り中頃で第一村人発見（サル・画像なし）
放射冷却の冷え込みなのか、頂上付近は割と暖かく、小野川方面へ下っていくと冷気に突入するように冷え込んでいた。
館山らへんで御来光。
帰宅後アメダスで確認したら最低気温の時間帯だった。 出掛けは7.7℃だったから快晴の放射冷却か。
今日のログは通常の朝練コースより距離が約2km増えて、時間が10分増えた。西向沼のヒルクライムした東側が2.9kmで、ダウンヒルした南側が3.0km。登り入れて10分増だから、逆周りは全体的に下り基調で速いんだな。
実は来季は通常朝練コースに西向沼HCを追加しようと考えている。その際に小野川方面に下るか、通常通り直江堤TTへ行くかどっちがいいものか。練習不可は後者だろうけれど。
実時間は1.5時間くらいかな。朝に作れる時間のギリギリの範囲だな。
うーん、明日も通常朝練しようかな。
| 最低気温(℃) | 6.1 | 06:20 |
実は来季は通常朝練コースに西向沼HCを追加しようと考えている。その際に小野川方面に下るか、通常通り直江堤TTへ行くかどっちがいいものか。練習不可は後者だろうけれど。
実時間は1.5時間くらいかな。朝に作れる時間のギリギリの範囲だな。
うーん、明日も通常朝練しようかな。
。こんなんではマズイですねぇ
。
…。
。放射冷却で夜が明けてからの６時頃が一番寒いです。 
。自転車乗るには。
。
、雲が掛かっていて目視では確認できない
。
そこまで来たか
と思っていたが、グダグダしていたら出そびれてサボリ
。
寒い
。 
、とうとう我が家にも、所謂固定ローラーが装備となりましたぁ
。
