makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

第5回 福島県ふるどの自転車ロードレース大会

2016年10月30日 | 自転車

0310起床。0410出立。

昨年は前泊で参加したふるどのロードレース。今年は応援してくれる家族も連れて日帰りで参加。移動は飯坂から須賀川までは高速道を使い片道2.5時間だし、当日受付もあるし日帰りでも充分可能。チーム・ホシからは、樋口・舟山・ケンボーが参戦。

「道の駅ふるどの・おふくろの駅」でトイレを済ませて、0640には会場到着。さ、寒い。気温5℃くらいで日陰の体感温度はかなり厳しい。受付を済まして軽めに1周だけ試走する。スタート30分前から固定ローラーで心拍170bpmまでアゲておく。スタート時刻の0930頃には日差しも出て気温も10℃くらいか。下は生足で、上にメリノウールの薄手長袖をインナーとして着用したが、これがダウンヒルで汗冷えしなくてよかったな。

さてレースだが、実はあまり覚えていない。とにかく先頭で展開しようと積極的にペースを作って周回を重ねた。最終周回の4周目、あと2人は減らしたかったのだが、5人集団で展開していく。つづら折りダウンヒルで2名が少し飛び出してボトムからの登り返しへ突入。その先行した2名がアタック気味に掛けていくのが見える、少し離れて1名が追走。4番手に僕で、そのまま1本牽き状態で1人連結状態。結局そのまま追いつくことも、千切ることもできずに、ゴール前50mからのスプリントで差されてフィニッシュ。あっ差すんだジェントルじゃないな、と少し思ったけれどまぁいいや。

終わってガーミンのラップを確認したら最終周回のタイムが落ちていたので敗因はそれかも。その時は飛び出た2名のペースが速いだけと思ったけれど、僕の脚が無くなってペースが遅かったんだな。

 

樋口さん車載動画 20161030 ふるどのロードレース一般男子B[メーター付き]

目標は1位、最低でも3位でしたが、力量不足でまた負けました。僕からは以上です。

一般B リザルト01:40:03.39/5位 【一般男子B(12.2km×4周):出走68/完走38】

チーム員の結果は、樋口9位,ケンボー38位,舟山3周DNF

参考程度ながら昨年比でマコリン4分2秒短縮,樋口さん3分27秒短縮で順位は2つアップ,ケンボーはDNFからのランクイン,舟山さんはDNFながらも2周から1周アップ。

 

古殿といえば蕎麦。レース終了後に会場にて手打ち蕎麦を作って茹でてくれます。とても美味しいですよ。


ゲストライダーで参加していた窪木選手と石橋選手から、記念にサインを頂戴した。

 

帰路に母畑温泉に立ち寄り浸かる。

とてもノスタルジック。こういうの嫌いじゃない。

 

帰米後は、ダーイシさん、もけけさん、樋口さん、舟山さん、ケンボー家族とで祝勝会改め反省会もしくは呑み会を開催。樋口さん撮影の車載動画を観ながら愉しく酔いました。

 

今年で参加2回目ですが、やっぱりコースレイアウトもレースも好印象。

来年こそは1位が欲しい。その時その場所にいるために頑張ろう。

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夜ローラー(汗出し

2016年10月28日 | 自転車

月末の鬱々とした気分で帰宅後、軽めに30分だけ固定ローラー。

ちょいと脚重い感じ。62.0kg

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夜ローラー(疲労あり

2016年10月27日 | 自転車

帰宅後、昨日と同じメニューで固定ローラー。イロエロ疲れていて昨日ほどアゲれずツラい。

ローラー後、61.8kg

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夜ローラー(4本

2016年10月26日 | 自転車

朝は路面ハードウェットでサボり、二度寝練で回復を図る。

帰宅後、タバタ風味4本ワークアウトを作ったので気合で踏んでみた。最後は変な声でた。

ローラー後は空腹時脱水で61.8kg

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夜ローラー(21分

2016年10月25日 | 自転車

朝練は外気温2.5℃に萎えてDNS。

早め帰宅だったので固定ローラーで21分ワークアウト2本。

1本目はアゲきれずにアップ気味で終了。

2本目はオールアウトの積もりだったが、ちょいと甘えが出てイマイチ感。

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夜ローラー(極軽めに

2016年10月24日 | 自転車

朝練はレスト。帰宅後に固定ローラー30分。極々軽めにフィットネスって感じ。

やはり週末で体重増量。

以上。

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朝練(毒出し

2016年10月23日 | 自転車

0630起床

いやー、昨夜だいぶ呑み過ぎまして。先週と同じ感じで練習する積もりでいたが、寝坊するし、なんだか乗りたくないし、でダラダラして若干出そびれる。

うーん、これではいかん、とデトックスがてらブドマツ南北リピート練へ。ガスってる鳩峰峠へは行かずに2リピート目していたら、舟山さんと遭遇。今日はどちらまで?と聞けば、鳩峰峠へ行くというので便乗させてもらう。

鳩峰峠のPR更新を狙ってみようとアゲてみたり。とりあえずPRは出た模様。

まるで冬のような景色。

しかしその後のブドマツ3リピート目がドボンペースとなり、もはや練習の意味がないので終了とする。79km

 

ブドマツからの帰り際にプレーゴのtktsさんとスライドしたので、大至急Uターンして追走捕捉。ブドマツピークにて四方山話を少々して別れる。

 

一念峰でハンガーノックになり、ヘロヘロで帰宅。濡れるほどでは無いが雨がパラついていた。

 

帰宅したら倅氏が待ち構えていまして。大至急プロテインと羊羹を補給して倅練へ。ふたたび一念峰コースへ。15km

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朝練(-0.6℃

2016年10月22日 | 自転車

〔時間とコース〕0450~ ぶどうまつたけライン方面 36km

〔天候〕気温0℃(平均) 晴れ

〔体重〕63.4kg(練習後

〔区間:ブドウマツタケclimb(南側)_2.6km_151m_6%〕 08:11 19.6km/h

〔区間:ブドウマツタケclimb(北側)_2.4km_185m_8%〕 08:22 17.6km/h

〔メンバー〕ソロ

 

0420起床

天気概況をチェックすれば外気温2.8℃。さ、寒そう。さ、サボりたい。ね、ネタのために行くょ。

海上らへんの気温の底で-0.6℃。もはやデフィート軍手では指もげる練。寒すぎて、登りは良いとしても平坦がまったくダメ。体重は63kgらへんで停滞中だが重い感じはしないので、体調崩さないように注意しよう。

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朝練(朝練?夜練?

2016年10月21日 | 自転車

〔時間とコース〕0448~ ぶどうまつたけライン方面 36km

〔天候〕気温5℃(平均) 晴れ

〔体重〕63.0kg(練習後

〔区間:ブドウマツタケclimb(南側)_2.6km_151m_6%〕 08:20 19.3km/h

〔区間:ブドウマツタケclimb(北側)_2.4km_185m_8%〕 08:34 17.2km/h

〔メンバー〕ソロ

 

0420起床

週末は疲労困憊。走り出し10℃平均5℃で木枯らしの西風強し。往路は追い風で調子勘違いして、復路の向かい風で死亡。

だいぶ冬の気配あり。そしてもはや朝練ではなく夜練になりつつある感。

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朝練(紅葉見頃

2016年10月20日 | 自転車

〔時間とコース〕0448~ ぶどうまつたけライン方面 36km

〔天候〕気温7℃(平均) 晴れ

〔体重〕63.2kg(練習後

〔区間:ブドウマツタケclimb(南側)_2.6km_151m_6%〕 08:27 19.0km/h

〔区間:ブドウマツタケclimb(北側)_2.4km_185m_8%〕 08:30 17.4km/h

〔メンバー〕ソロ

 

0420起床

走り出し10℃。平均7℃。サボりたい気持ちを乗り越えて。

 

紅葉の心

写真では伝わりにくいのですが、ブドウまつたけラインは紅葉の見頃を迎えつつあります。
毎日会うマツタケ採りのオッさんと挨拶するのが日課となりました。
こちらからは以上です。


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