07月09日 運動してきた。

07月09日 和光市総合体育館

今日はお昼から和光市総合体育館にお出かけ。何回か取り上げている『ヘルシーライフスタイル教室』に行きます。運動はかなり苦手、水泳ならできますが、陸上や球技はとても苦手。身体も硬いです。

今日のメニューはストレッチやウォーキングのやり方などを習います。簡単にできそうと思っていたのですが、『餅は餅屋』指導が的確です。

07月09日 体育館サブアリーナ

レッスンが終わって総合体育館を後にします。家に帰って少し休んだらルーチンの運動を行います。残っているのは短めのウォーキング。

もう、今日はヘトヘトです。計画的にきちんと運動した方が良いのはわかって入るのですが、なかなか難しいです。

いろいろ動いたらお腹が空きました。
食べたらとたんに眠くなりました。