毒にも薬にも

500スタートで朝練40キロ。　

大ちゃんがＦＢに「水曜朝練走ります！」と書き込んでいたが、
もはやコルノグランデ内における『Ｄ朝練走る宣言』の信憑性は梅雨時の『降水確率40％』くらいあてにならないので、
今朝もどうせ来ないだろうと油断していたら、アラシーロジャージを身に纏って颯爽と登場。

しかもオンタイムで（←ここ重要）。

やるな大ちゃん！Ｄ宣言の信憑性も降水確率５０％に確度ＵＰ（笑）


とにかく、ターマックにEUROPCARジャージ＆コルナゴにMOVISTARジャージを着た節操のない2人で朝練スタート。

しかし今朝も調子が悪かった。


大ちゃんも先週末の青森CUP2daysと前日のナイトエンデューロ(おいおい！)で本調子ではない様子。
30～35キロでまったりと巡航して最後の登坂でさようなら～毒にも薬にもならない強度で折り返し地点へ。

少し遅れてフェラーリ氏が爽やかに登場。

体つきが美味しそうだからか知らないが、大ちゃんが小アブの集中砲火を浴びて出血。

調子は上がらないけど、まぁボチボチやっていこう。

朝練日数：37日目

にまんたいとおんせん

振休を取得して気合十分で目覚めたのに路面はウエット。
今朝は朝練列車も発車しなかったみたい。

仕方がないのでＷ杯決勝を観戦しながら路面が乾くのを待つことにする。

路面は乾いてきたが試合は延長へ、、、ん～どっちでもいいから早く決めてくれ。
せっかくここまで観戦したなら決定シーンを見ない訳にはいかないってのが人情でしょ（？）

で、自転車に乗る恰好のままリビングでゴロゴロ寝転がって観戦したもんやから、
背中に入れたカロリーメイトを無慈悲に粉砕。
そして、観戦しながら粉末状のカロリーメイトを補給。１メートルも走ってないのに、、、

さてさて、ドイツの優勝を確認してから重い腰を上げて出発。

車で、、、

結局八幡平で山トレすることにした。

１ｓｔステージは鹿角から八幡平見返り峠までの距離３０キロ/標高差１，３７５メートル。

やっぱり２３Ｔだとキツいわ

それ以前に脚が重くてどーにもならん。もう帰ってしまおうかと思うくらい。

気をとり直して岩手県側に下山。


アスピーテセンターからの２ｎｄステージは距離１９キロ/標高差１，１３５メートル。

笑っちゃうくらい登れない訳ですよ。御在所で休憩入れる体たらく。。

２度目の見返り峠


さぁ、松川温泉まで下って八幡平３ｒｄステージへ！

やんねぇよ。無理！


松川温泉方面に２キロほど下って藤七温泉で疲れを癒す。
今年の春から内湯を解体しているとのことで露天のみになっていた。雪でブッ壊れたんやろうね。

藤七にお寄りの際は黒タマゴも忘れずに！

しかし、１個８０円になってた。去年まで７０円じゃなかったっけ？世知辛いなぁ。

温泉は素晴らしいけど、汗で濡れたアンダーウェアをもう一度着ることになるのと、
見返り峠までの標高差２００メートル弱を登り返さないといけないのが難儀っちゃ難儀。

フラフラと車に戻ったらちょうど距離が１００キロ。その半分はブレーキ握ってただけやけど、なんか嬉しい。

あのメモ帳に対抗してＵＰするぜ！

もちろん大盛りだ。残念ながらキングには会わなかった。

デザートは『俺のチョコシフォン』！！

パッサパサでイマイチやった。もちろん完食したけど。
午後からは散髪に行って、ちょいと仕事を片付けて、それなりに充実した日だった。

しかし、今日の調子だと鳥海に向けて休んだ方がいいのか、追い込むべきか。悩ましい。

夏油から1週間

ごきげんよう！
夏油から１週間。台風のように過ぎ去ってしまった。

7/7(月)　多少の疲れを引きずりながらの朝練。

この日はくまおさん、Ｔ君と３両編成。
みんな夏油の疲れが残ってるだろうと、ゆっくりペースで牽いていたら
あまりのトロさに我慢できなくなった超人Ｔにブチ抜かれる。

その後はくまおさんの逃げを見送って、最後の登坂だけ少しゴリゴリして終了。

折り返し地点の自販機。いつも気になっているのだが、、、

きっと紳士が試してくれるでしょう。


7/8(火)　この日はＳ監督、くまおさんとの３両編成。

早起きすると素敵な景色で１日をスタートできる。こともある。


最近の朝練本線は４両以上の列車が走らないローカル線に成り下がってしまったのか。
毎朝とは言わないけど、５両以上の特急列車を走らせてみたいもんやね。
始発駅で５両揃ったなら、たとえ終着駅で２両になっても別にいいではないか（笑）

水曜日はリビングに腹筋台(？)を出してきて、Ｗ杯ブラジル対ドイツを観戦しながら筋トレを敢行。
腹筋と背筋をそれぞれ100回。
普段は腹筋台が洗濯物の置き場になるような有様なのに、いきなり筋トレなど始めたもんやから、
弛緩しきったマッスルがビックリしたみたいで、翌朝ベッドから起き上がるのが大変だった。

やっぱりコアトレ教に入信するのは時期尚早か。。


で、この土日は仕事が入っていたので朝モリ２連戦。

３時半起床４時集合で笹森往復７０キロ。
根性ないので夜更かしや徹夜は絶対にできないけど、早起きは苦にならない体質なのでこの時間でも問題なし。

土曜の朝モリはくまおさんと２人で自走、七滝でＫａｚｕさんと合流。
Ｋａｚｕさん、くまおさんの順に時間差でスタートして僕は最後尾から追いかける。

笹森詣でも数をこなすと、「ここで○○分ならタイムは○○分やな～」ってのが
ある程度分かるようになってきて、タイムを気にしながらドキドキする感覚が薄れて少々興ざめではある。
まぁ、そんなことは自分の気の持ちようでいかにでもなるのだろうが、、、

この日も１３％看板の通過タイムを見て、「あぁ今日は２８分台か」と皮算用して
結局２９分１０秒という体たらくであった。アカンなぁ。



そして、今日の朝モリはＭｏｒｉさん、くまおさん、Ｋａｚｕさん、やすさんと僕の５名。


これぐらいの人数が集まると練習会って感じがしてテンションが上がる。
今日も最後尾からスタート。出だしはゆっくりスタートして尻上がりに負荷をかけるつもりが、、、
結局いつものタレタレ状態でゴール。

２９分３５秒

「ここの筋肉がね、痛いの。」

かなり『コア』に近づいてきている！？


そんなこんなで鳥海ＨＣまであと２週間である。

ひとまず夏油

北上夏油ヒルクライム・ＴＴ・チームＴＴ終了。出場者の皆さん、お疲れ様でした。
主催者、スタッフ、沿道で応援してくださった皆さん本当にありがとうございました。

自分を知ることができたという意味でいい経験になった。

Team D


１日目、夜の部、２日目、みんなからのネタ提供が多すぎて何から書いていいやら、、、

お蔵入りの危機（笑）

楽しんだモン勝ち

今日はレジェンドを迎えての朝練。

３０年後も人生エンジョイできるように、今しっかり体を鍛えて、仕事も（そこそこ）頑張ろう。

『年齢も競技レベルも関係なし、楽しんだモノ勝ち』なのがCORNO GRANDEのモットー！

ってことでいいですかね？

じょ、女性メンバーも鋭意募集中。。。


夏油ＴＴＴヤバイよヤバイよ～


朝練日数：３２日目

脂肪燃焼系朝練

くまおさん、moriさん、Ｓ監督、、２日連続同じメンバーで今日も元気に朝練４０キロ。
大ちゃんが遅れて折り返し地点に登場するところまで昨日と同じやわ。

久しぶりの朝日！

疲れが残っていていまいち頑張れない。特に復路は脂肪燃焼系ライドに終始してしまった。

夏野菜カレーが食べたい。ガツンと大鍋に作ろうかな。


朝練日数：３１日目

再始動

立ち直りは早い方なので、月曜の朝からモチベーションは高い。
が、外は雨。ちょいと休めや！ってことだと前向きに捉えてノーライド。

岩木山ＨＣで雨に濡れたシューズを洗ったときに愕然としたアレを交換。

これはアカン。。。


レース直前に換えるのがイヤで鳥海ＢＬと岩木山ＨＣはこのまま走ったけど、さすがにこれは限界を超えてる。
赤・青・黄、何色だっけ？（笑）ってレベル。ストックがあったのでサクっと交換。
もうちょい早く換えておけばよかった。


さて、今朝は弱ウエットだったけど、朝練集合場所にはＳ監督、くまおさん、moriさん、僕の４名が集まった。
夏油に向けて朝練再始動でございます。

今日の朝練は今シーズンで一番キツかった。それはつまりくまおさんが復活したってこと。
くまおさんもmoriさんも先頭に出たらとにかく全力！後ろに付いても全然休めない。。。
血沸き肉踊るこの感覚、チームＴＴもこんな感じなのかな？

CORNO GRANDEの場合は『チーム千切りあいトライアル』！！

今朝もどんどん列車が切り離されていく（笑）

夏油が心配だぁ。


そして、タイムマシーンに乗って彼がやって来た。

Ｄラえもーん！！

リーサルウエポンなので顔出しはＮＧだ。

復路、エアロポジションでブッ飛ばすＤ。おぉ、速いぞ！
こりゃ夏油ＴＴＴでも期待ができる、、かも。


朝練日数：何日目だっけ？