打ち水

自然に目が覚めたら330だった。
中途半端な時間なので目覚ましをセットして二度寝。
430目覚ましのアラームで完全起床。目覚ましがなければ確実に寝過ごしていたな。
最近日の出が遅くなり、朝練スタート時間の明るさと目覚めのタイミングがずれてきているような気がする。

いや、やる気の問題か。

野菜ジュースを飲んでから気合十分で外へ出ると、まさかの路面ウエット。

あら～

出鼻を挫かれたけど、せっかく準備したし、雲は薄いので天候は回復傾向と読んで行けるとこまで行くことにする。

まぁ、鳥海の豪雨に比べたら楽勝でしょ（笑）

しかし蒸し暑いなぁ。


今朝の日経新聞にマラソンを特集した記事があり、
それによると『負荷とダメージは違う。そこを勘違いして夏場にムチャなトレーニングすんな』とのこと。

あぁ、なるほどなぁ。

夏のトレーニングは身体にダメージを残さずにいかに効率よく負荷をかけるかってことね。
無謀なロングは程々にして、早朝八幡平一発勝負とかがいいのかも。
今週末は土日とも仕事なので朝モリ２連発になりそう。丁度ええやん。

でもロング行きたいのよ。夏休みの冒険すよ。夏といえばオヤジ祭り！ですな。


そんなこんなで朝練４２日目完漕。