今週の朝練と今日の朝モリ

佐渡ロングライドの思い出に浸っている間もぼちぼち朝練してます。
岩木山ヒルクライムまであと１ヶ月、こっから上げていく。って結構前から言ってる気がするけどね。
あと体重は下げたい。そっちの方がピンチかも。

今日から禁ラー＆禁アイス＆禁チョコ！！参ったか！！
甘党の党員資格が剥奪されたとしても、あと１ヶ月は我慢する（つもり）

5/21(水)　Ｓ監督、くま紳士、moriさん、T君でいつもの朝練４０キロ

この日は鹿角からおしゃれ番長も登場。朝練の伊達男、モンテゼモーロと呼ぶことにしよう。


5/23（金）　moriさんと２人きりでmorimoriする

鮮やかなマヴィックイエローかっこいい。

moriさんと２人きりで回すと休む間がなくてめっちゃキツイ。
moriさんも同じことを思っていたみたいで折り返し地点で２人で苦笑い。いい練習になった。


そして今日は朝練＋笹森。通称『朝モリ』をCORNOメンバーでワイワイ楽しく走ってきた。

いつもの朝練より１時間早い朝４時集合。自走組は４人。


道の駅七滝で全員集合。
メンバーはＳ監督、やすさん、Kazuさん、moriさん、くまおさん、モンテゼモーロ氏、and Ｄ！

５時すぎにＳ監督だけ少し先にスタートして（笑）後は一斉スタート。
七滝→笹森はスタート直後とゴール手前の斜度がキツくて、中間は緩斜面や下りも登場するコースプロフィール。
スタート直後は牽制が入ってスローペースになると油断していたらmoriさんがいいペースで飛び出して、いきなり集団崩壊。
付いていくだけでキツかったけど、トレーニングだと割り切って敢えて前に出る。

少しして振り返ればmoriさんとの差が100メートルほどついていたので、
このまま諦めてくれ！（笑）と念じながら緩斜面セクションへ突入。

毎度のことやけど緩斜面が遅すぎる。遅いというか下手というか、下手やから遅いんやなと妙に納得。
今日も下ハン持ってみたり、ペダリングの意識を変えてみたり、色々試してみたけど、スピードに乗せることができない。

そうこうしているうちに、確実に大きくなってくるmoriさんの姿。
あぁ、やっぱり、そのまま逃がしてくれる訳ないよね。
いっぱいいっぱいの状態で最後の１３%とスノーシェルターをなんとかアウターで踏み切ってゴール。
あと少しのところで３０分切りならず…

今の状態でも本調子のmoriさんと決戦仕様でハァハァしたら２８分くらいは切れそう。
笹森のコースレコードは何分なのかな？いつか挑戦してみたい。

全員無事ゴール

お茶目さんが2人います。誰と誰でしょう？くまおさん痩せたなぁ。監督はゴール直後でキツそうだ（笑）


ガスっていて寒かったので速攻下山して、七滝で解散。
そこから小坂インターまで登り返して、あとはいつもの朝練コース。
向かい風だったけど監督の車に牽いてもらったり遊びながら7時すぎに帰宅。

コルノの皆さん、お疲れさまでした。
やっぱりひとりで登っても速くならないと思うので、またみんなで朝モリやりましょう。

帰宅後シャワー浴びて出社。３時半起床だとさすがに睡眠時間足りてなくて午後は眠たかった。
夕方帰宅してからS2000で矢立の温泉へ。今年S2000乗るの2回目だ（笑）

明日デュアスロンなので温泉に入りながらストレッチ。
いつも家ではシャワーで済ませてしまうので、足を伸ばしてお湯に浸かってサウナ入って、いいリフレッシュになった。
シャツをクリーニングに出してから帰宅。

なかなか充実した1日でした。