朝練とＧ５

寒い。

昨日は十勝岳温泉で雪が５センチ積もったらしい。

6月やで。

釧路も今朝は息が白くなった。

シューズカバーに、防寒ジャケットに、ネックウォーマーも忘れずにと、
４月の格好で５時すぎに朝練スタート。

なんだかんだで結局先週も１日しか朝練走らなかったので、休息は十分。
脚も２割増くらいによく回るってもんですよ。

Ｒ４４を東に３０キロ走って、今日も尾幌のコンビニで朝食。
休日なのでゆっくりしてもよかったけど、汗が引いて寒いので休憩もそこそこに出発。
イートインに改築してくだされ。

シーサイドラインのアップダウンでインターバル走の練習をしながら釧路へ戻る。

気持ちいいな～

こういうとこ走ると、ペダルも軽く感じる。

８２０帰宅。　距離８１キロ


午後から会社の同僚と薄暮ゴルフin釧路風林ＣＣ

午後からなら１日潰さなくていいし、何より安上がりなのがよいね。

今日は（も）ドラちゃんが暴れ放題して非常に困った。

１１２点。

笹森、八甲田、、、いいなぁ。やっぱり山を走りたい。