運動することで健康維持や見た目の変化に期待をして運動を初めて
一年になった。
ストレス改善にも繋がっている。
現在は言うまでなく日本は高齢社会の真っただ中にある。
既に高齢社会を越して超高齢社会と言った方が良いのでしょうね。
「１７日は敬老の日でしたね」
街中には沢山のジムが存在している。
現在は「フイットネスクラブ」と呼ぶのがメジャーでしょうか？
私の運動嫌い、運動音痴が何とか運動を始めて一年を過ぎた。
体を動かす楽しさを日々感じる事が出来るまでに成長した。
あくまで運動不足解消の為にジムに通うようになった私。
ジムは何時も中高年男女で混みあっている。
そこが快適だと思う人々の多さに驚いた。
音楽を聞きながら高品質の設備とは程遠いジムだが（近くに新しいジムが有るのですが駅近い）
それらを使ってトレーニング、インストラクターやジムの仲間の存在によって
モチベーションを高める事が出来るので皆さん頑張っている。
運動は健康的な生活を送るためにやるのであって目標達成の為に
もがき苦しむためにやるのではいけないと思っている。
沢山のプログラムの中から自分の好きなあっているものを探して
この頃は体を心身両面から鍛えている。
大きすぎる目標を立てて自滅することは避けている。
現在は「ヨガ」とエアロビが中心だが特にエアロビにはまっている。
その割にはリズム音痴の私、上達しないが運動する楽しさを
感じながら暇をみては出かける事に。
月曜日の健康体操は七月で止めた。
火曜日のパソコン教室も先生の諸事情にて閉鎖。
益々ジムに通う時間が出来たが体と相談して「オーバートレーニング」に
ならないように気を付けている。