・明日6月17日(土)
・14:00～15:00
・仏教勉強会「まんだら講」が開催されます
・テーマは「実践瞑想教室」
・瞑想と言ってもたくさんの目的と技術がある世界
・今回は特に、「リラックス」と言う目的に重点を置いて瞑想にチャレンジしてみます
・悟りを目指す仏教修行者にとって、瞑想は時として強い精神力を試されます
・一歩間違えば発狂と隣り合わせの行為
・そう言った際、一時的に体と精神のリラックスを目的とした瞑想が折々に勤められてまいりました
・それらの技術は時を経て
・各名門大学の研究室がこぞって実証研究に乗りだし、多くの科学的エビデンスを生み出しました
・特に認知行動療法や精神医学、脳科学の分野で積極的に研究され、実際の医療の現場でも積極的に導入されています
・江戸時代の人間が一生かけて収集する情報量を、現代は3日で脳に取り込んでいるそうです
・いわゆる脳のメタボリック。身動きがとれず現代人の脳は日々炎症を起こし情緒と健康がむしばまれています
・脳の脱力、洗浄、リラックスは鍛えることによって意図的に行うことが可能です
・そのひとつの解決策が瞑想です
・是非取り組んでみましょう
