患者会

昨日奥様は２カ月に１回ある患者会の交流会へ。
患者さん２０人を含めて全部で３５人ほどの参加者。その中に５組のご夫婦がいらした。患者の奥様の付き添いとしていらした男性陣も多かった。

ハンドベルによる「海」の演奏（？）、健康法を中心とした自己紹介や世界パーキンソン病会議に参加された　Ａさんの報告、Ｔ氏によるリハビリトークなどなど盛りだくさん。

その中で印象に残った話題でメモ出来たもの
＊腹式呼吸がいい。一日３回。息を吐き切る。口から声を出す。顔をぎゅっとしぼめてから一気に解放、舌を思いっきり出す。頬の筋肉がゆるみ顔の表情がよくなり脳も活性化。
＊寝返りがしにくくなった人の寝る工夫・・・・するっとしたもの・絹のパジャマとするっとしたシーツで寝ているとか、ゴザがいい、横滑りが楽、冬はゴザの下に電気毛布を敷く。ベットの横に手すりをつける。夜は寝がえりをしないが、起きた時身体が痛い。
＊薬が切れて固まってしまった場合・・・・関節などを動かしてあげる。血液の循環を良くすると薬が効きやすくなる。焦ると効いてこない。
＊お財布からのお金の出し入れが大変・・・・買い物カードを使う。いざとなったらレジでお財布を大きく開け、レジの人に出し入れを頼む。
＊ストレスがかかると薬の効きが悪くなる。精神的ストレスを避ける。
＊毎日の生活を規則正しくして、薬を飲む時間を一定にする。
＊携帯のアラーム機能を使って、薬を飲む時間を忘れないようにしている。

病歴の長い方たちの生活のさまざまな工夫に奥様は感心するだけで何も発言できなかったという。