身体がガチガチ。頭も重い。
家事を片付けたら、身体がいつもと違うので
「これはヤバい！」と昼前に“昼寝”をしました。足にエアコンの風が当たるので
タオルケットを下半身に掛け、上半身はチョッキを掛け、タイマーセット！
正味15分ちょい眠れてます。
身体を起こすと、寝る前より気分が良かったので、寝て正解でした。
その後、お好み焼きを作りました。
やはり肉は“豚バラ肉”ですね。
冷凍していた豚ロースを使ったけど、解凍が足らず、固まりになってしまったのでした。脂も足りない。
カットキャベツの大袋を使ったので、ボリューム満点。腹持ちも良くて、「夕飯は軽くて良いぞ」と夫。
そんなこんなで、スマホを触らずに過ごしてました。
暑さ疲れかな？こんな時は、横になるのが一番だと実感します。
私は“昼寝”は寝室ではやりません。
夫がパソコンをやってる部屋のストレッチをする時に使うベッドで寝ます。
寝過ぎを防げるし、ダイニングからも近い。
うつ伏せでも良かったのですが、今日は仰向け。
体調が変だと感じたら、思い切って寝るのはお勧めです。
大事なのは【寝過ぎない事】。
台風が日本の近くに２個ありますから、大気の状態は良くないようですね。
皆様、ご安全に！
