令和元年のフォーユー文化講座が5月からまた始まりました。連休でしたので殆どが今週からで、私は今日は健康体操へ行って来ました。明日は俳画です。
そして、土曜日の11日が私の〝俳句入門教室〟の第1回目。継続の方が11人、新しい方が4人の、計15人ですが、また気持ちを切り換えて初心で臨みたいと思います。
この連休で薬が無くなっていましたので、体操の後はいつもの病院へ。先月の血液検査結果を見て、先生から〝いつもと変らないが、尿酸が高くなっているよ。〟と言われ、｢痛風・高尿酸血症｣なるパンフを頂きました。要するに食事に気を付けなさいということ。
｢尿酸値を上昇させない｣ためのひと工夫
１、水分を十分にとる 2、アルカリ性食品の野菜や海藻類は積極的に 3、アルコールは適量を守って 4、高プリン体食品は少量を楽しむ 5、牛乳・乳製品はしっかりと
日頃から言われていることで、どれも目新しいことではありませんでした。これ以外に〝食べ過ぎない〟〝飲み過ぎない〟〝塩分控えめ〟など。これらは全て生活習慣病の予防で言われていたことで、ダイエットにも通じます。
要するに、昔から言われているように〝腹八分目に医者いらず〟なんです。でももう手遅れでしょね。長い間の生活習慣でいろんなものが体中に付いてしまって、それを取り除くことは…特に内臓は見えませんので難しいですよ。顔や手なんかでも、何十年と手入れをしてきたでしょうが、シミやシワは増えるばかり、キレイにはなりませんもの。だから見えないところがどうなっているのか、想像しただけでオソロシイ！
人それぞれ寿命がどれほどあるのかは誰にも分かりません。先日の〝偲ぶ会〟に参加された先輩が、〝偲ばれても仕方がないので、元気に生きて頑張りましょう！〟と仰っていました。その通りですね。ただ今を精一杯生きることだけです。
写真は、我が家のテンちゃん。急に姿が見えなくなって捜していたら、こんなところに！主人が陶芸作品を入れて来た箱の紙屑をまだそのままにしていたんです。その箱を倒して…テンはどうもゴミの中で寝るのがスキみたい。
