２２％

　やっぱりやばい。悪い意味でやばい。
２２％か。せめて１７％まで落としたい。

体脂肪率ね。
メタボリックとか言葉と実態が乖離している。なぜ日本語ではっきり「肥満」としないのか。

　先ず、今年始めに、ギックリ腰をやってから中断していた筋トレを再会した。ま、ナチュラルウェイトの軽いものですけどね。

　さ、次は自転車のローラー台、後輪を固定してセッセと漕ぎまくるぞ。

有酸素系は時間がかかるからなあ。しかし、なんとかしなくては。
酒も控えなくては。

手遅れという言葉が、リアリティーをもって響きだしたぞ。