１，０００ｍを休まずに歩けるように

　筋肉離れと腰痛で痛みに負けてグダグダして運動しなかった結果、以前から弱くなっていた足・腰がさらに弱くなって、ご近所を歩くのがやっとの状態になってしまいました。
　そこで一念発起してスポーツジムを見学に行きました。実際に見学は出来ませんでしたがトレーニング機器が週５日１７時から２１時まで使用して、１ヶ月３，０００円と言うことですので、行ってみようと思います。だた、格安なため指導員が付かないの気がかりです。
　でも、ランニングマシーンで歩行の練習と背筋・腹筋などは自己流で出来ると思っています。年寄りの冷や水なんて言わないでください。目標は１，０００ｍを休まず歩けるようになることです。