イルチブレインヨガの呼吸で 健康の歯車を整える ☆

イルチブレインヨガの呼吸法には、さまざまな効果が期待できます。血液と気エネルギーのめぐりを改善し、カラダと心、そして脳を活性化させます。
イルチブレインヨガの呼吸法で、持病が改善してきたという６０代女性の体験談をご紹介します

糖尿病が回復傾向に 　　　　　　　 60代　女性

糖尿病になってから体重制限が気になり、イルチブレインヨガを始めました。
はじめは呼吸法の姿勢を維持するのも大変でしたが、だんだん長い時間続けられるようになりました。
同時に代謝がよくなり、体がポカポカとあたたかくなりました

お腹で呼吸する感覚がつかめてきたら、糖尿病も徐々に回復の傾向が見えてきました。
イルチブレインヨガの呼吸法の奥深さを感じています

　　　　　　　　　　　

現代人は、肩だけで浅い息をする「肩呼吸」や口から息を吸う「口呼吸」が増えています。
肩呼吸や口呼吸ばかりしていると体内に毒素がたまりやすくなり、心も不安定になると言われています。

イルチブレインヨガの呼吸は、ゆったりと深く息を吐いて吸います。お腹を膨らませ、横隔膜を上下させることで内臓を刺激し、代謝や消化を活発にします。
更に横隔膜の動きが脳に伝わり、脳が活性化されます脳や全身が新鮮な酸素で満たされることで冷えや便秘、肩こりが改善
ストレスも解消されて、免疫力がアップしていきます

呼吸と言う最もベーシックな生命活動を整えることで、カラダのシステムを支える歯車がかみ合うようになり、健康へと導かれていきます
ぜひ一度、イルチブレインヨガの呼吸法を体験してみて下さい




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イルチブレインヨガ（ILCHI Bragain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。

札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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