イルチブレインヨガの腕立て伏せトレーニングの14日目のテーマは、脳を使った「自信の創造」です
私たちは、自分がこれまでに経験したことがある事柄については自信を持って臨むことができます。
しかし、本当の”自信”とは、これまで経験したことがないことにも挑戦できることなのです。
過去に経験したことや既に得意としていることを続けるだけでは、私たちは進歩することができません。
未経験の分野に次々と挑んで、自信を創り上げていくことが大きな価値を生みます
イルチブレインヨガが推奨している１日５分の腕立て伏せも、自信を創造するプロセスの一つです。
腕立て伏せには、腕の筋力が必要なことは言うまでもありません。しかし、腕立て伏せの回数を増やすときに大事なのは、筋力よりも精神力です。
筋力の限界まで腕立て伏せをすると、腕が「これ以上できない」と訴えかけてきます。
しかし、そこで精神を奮い立たせることで、更に多くの回数をこなすことができます。
「最善を尽くす」とは、自分の限界に挑戦することです
濡れたタオルを絞るだけでなく、絞りきった布をもう一度ひねって水滴を出し切る。
そこまで最善を尽くした時、始めて魂が自分自身に感動することができます。
今日のイルチブレインヨガの「魂のプッシュアップ」トレーニングでは、
これまでの人生で、自分自身に感動したことを思い出してノートに綴ってみましょう。
些細なことでも構いません。その感動体験を今後増やしていくことで、真の価値ある自信を創造することができるはずです
私たちは、自分がこれまでに経験したことがある事柄については自信を持って臨むことができます。
しかし、
本当の”自信”とは、これまで経験したことがないことにも挑戦できることなのです。過去に経験したことや既に得意としていることを続けるだけでは、私たちは進歩することができません。
未経験の分野に次々と挑んで、自信を創り上げていくことが大きな価値を生みますイルチブレインヨガが推奨している１日５分の腕立て伏せも、自信を創造するプロセスの一つです。
腕立て伏せには、腕の筋力が必要なことは言うまでもありません。しかし、腕立て伏せの回数を増やすときに大事なのは、
筋力よりも精神力です。筋力の限界まで腕立て伏せをすると、腕が「これ以上できない」と訴えかけてきます。
しかし、そこで精神を奮い立たせることで、更に多くの回数をこなすことができます。
「最善を尽くす」とは、自分の限界に挑戦することです濡れたタオルを絞るだけでなく、絞りきった布をもう一度ひねって水滴を出し切る。
そこまで最善を尽くした時、始めて魂が自分自身に感動することができます。
今日のイルチブレインヨガの「魂のプッシュアップ」トレーニングでは、
これまでの人生で、自分自身に感動したことを思い出してノートに綴ってみましょう。
些細なことでも構いません。その
感動体験を今後増やしていくことで、真の価値ある自信を創造することができるはずです
