イルチブレインヨガで体だけでなく心も柔らかくなり、ありのままの自分を受け入れられるようになったという女性（52歳）の体験談をご紹介します
自分のことが好きになれた
52歳 女性
イルチブレインヨガを始めて以来、無理なく楽しみながらトレーニングができています。
スタジオの先生の指導も分かりやすく、親切。一つ一つ納得しながら動作ができるので、やりがいがあります。
トレーニングを通じて、今まで自分が感じて嫌だった「こだわり」が取れ、素直に「今現在」の自分を受け入れることができるようになりました
体のみならず心まで柔らかくほぐされる感じです
おかげで、以前より自分のことを好きになることができました。大切に思える自分と、支えてくれる周りの人に感謝しています
これからも細く長く続けていきたいと思っています。
＜体と心は一つ＞
東洋医学では、「身体（肉体）」と「心（精神）」を別物とは考えず、相互に作用しているものと考えています。
現代社会は、物質的には恵まれていたとしても心の面でストレスがたまり、日々疲労困憊している人も少なくありません。
人間社会が複雑になればなるほど、ストレスを抱えやすくなっているのです。
このストレスが人間本来の自然治癒力を鈍らせ、さまざまな体調不良を起こしやすくなっています。
イルチブレインヨガでは、体とココロのバランスを整えることを重視しています。
私たちの体内にある「気」の質や流れを変えることで、体に変化を起こし、心も変えていきます
自分のことが好きになれた
52歳 女性イルチブレインヨガを始めて以来、無理なく楽しみながらトレーニングができています。
スタジオの先生の指導も分かりやすく、親切。一つ一つ納得しながら動作ができるので、やりがいがあります。
トレーニングを通じて、
今まで自分が感じて嫌だった「こだわり」が取れ、素直に「今現在」の自分を受け入れることができるようになりました体のみならず心まで柔らかくほぐされる感じですおかげで、以前より自分のことを好きになることができました。
大切に思える自分と、支えてくれる周りの人に感謝していますこれからも細く長く続けていきたいと思っています。
＜体と心は一つ＞東洋医学では、「身体（肉体）」と「心（精神）」を別物とは考えず、相互に作用しているものと考えています。
現代社会は、物質的には恵まれていたとしても心の面でストレスがたまり、日々疲労困憊している人も少なくありません。
人間社会が複雑になればなるほど、ストレスを抱えやすくなっているのです。
このストレスが人間本来の自然治癒力を鈍らせ、さまざまな体調不良を起こしやすくなっています。
イルチブレインヨガでは、体とココロのバランスを整えることを重視しています。
私たちの
体内にある「気」の質や流れを変えることで、体に変化を起こし、心も変えていきます
