笑うことで健康になるイルチブレインヨガの脳トレーニングを紹介します 
「さあ、今すぐ笑ってください」と言われて、すぐ笑うことができる人は少ないでしょう。
大半の人は、笑うネタもないのに、無理やり笑うことに抵抗があると思います。
でも、笑いには、健康をもたらす効果があります。笑うことで否定的な感情が消え、ストレスが発散されるからです。
笑っている時、私たちの心は憎しみや怒りとは正反対の感情に向かいます。気持ちが何となくうれしくて、楽しくなるのです。
エルマー・ゲイツ博士というアメリカの科学者は20世紀初頭、人が吐く息を液体に混ぜて、沈殿物の色を比較するという実験を行いました。
その実験からは驚くべき結果が出ました。息を吐いた人の感情によって、沈殿物の色に違いが出たのです。
ネガティブな感情を抱いている人ほど、沈殿物が濁った色になりました。
怒っている人は茶色、苦しんでいる人は灰色、後悔している人は淡い赤色・・・といった具合です。
これに対して、心が安定している人の息は、無色透明で、濁っていませんでした。
このことから、ゲイツ博士は、怒りや不安といったマイナスの感情は、健康に良くないものであるという仮説を唱えました。
こうした実験からも、笑いによって、肯定的な感情を抱くことの大切さがわかります。
毎日１回、鏡に向かって大声で笑ってみてください。笑うことで、マイナスの感情を消して、ポジティブなパワーをみなぎらせます。
これを１週間続けてみましょう
＜笑いの医学的効用＞
1 肺、肝臓、心臓、胃、腸などの働きが活発になる。
2 からだの免疫力が高まる。
3 鎮痛作用のある脳内物質エンドルフィンの分泌が増える。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
誰でも日常的にできる体操によって、体も心も元気になれる健康法です。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多くいただいています。
北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
体験予約受付中 いつでもお気軽にお電話ください。
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更に、体験当日入会の方は体験料２，０００円が無料になります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
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