イルチブレインヨガの 皿まわしエクササイズで リラックス＆思考スッキリ ☆

頭の中で悩みごとを堂々めぐりのように考えて、余計にストレスをためてしまっていませんか？
イルチブレインヨガの皿まわし運動でカラダと心をリラックさせれば、考えがスッキリ、モヤモヤした思考がクリアになります。

頭のモヤモヤには、いくつかのパターンがあります。一つは、イヤな思い出をいつまでもひきずっているケース。
何か行動を起こしたいと思っているのに過去の苦い記憶がよぎり、迷ってしまうといった状態です。
この他、「どうせ自分はダメだ」といった思い込みによってなかなか希望を見いだせないのも、一種のモヤモヤ思考です。

こうしたモヤモヤから脱出する方法の一つが、イルチブレインヨガの皿まわし体操です。
皿まわしは、「ボルテックス運動」の一種。
ボルテックスとは「回る」「回転する」という意味を持つ言葉で、１つの軸を中心に物体がらせん形に回転する現象を指します。

DNAの二重らせん構造から銀河系運動に至るまで、ボルテックスは文字通りすべての自然に見られる現象です。
科学者の研究によると、ボルテックス運動は「内部凝集運動」によって外部から内部に吸収される個体システムのエネルギーをより強くするといいます。

イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大を描きながら行うボルテックス運動で単純な動作です。
体が回ると脳も回り、考えも回り、心がリラックスします同じことをもんもんと考えていた思考から解放され、違う視点で考えられるようになります。
１つの感情（怒り、悲しみなど）に縛られていた心も解放され、その感情から抜け出して楽になります

　　　　　　　　　　　




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脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
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