６０代ってこんなもの？

今週バッキーがポーランドのドーナツ　ポンチュキ？を持って帰宅。

 

レント（キリスト教の四旬節）が始まる前日だったか翌日だったかに食べるドーナツらしい。

 

ドーナツにアイスクリームを添えた物をデザートに食べた。

 

甘いものは嫌いではないけど、

口に合わないスイーツはこの国にいろいろある。これもその一つだった。

 

 

 

バレンタインだった水曜日は、けいちゃんのバスケ観戦にアイオワに行った。

街をドライブしていると道路に駐車された車が長い列を作っている。

”何事か？”　と急に左折して見に行くバッキー😁

 

そのストリートの前にあった日本食レストランの駐車場が満車で通りに車を停め始めたようで、入口には食事に来た人が列になって並んでもいた。

 

それを見て

”あーー　バレンタインだからだ。”　と二人で一斉に言い、顔を見合わせ笑った。😁

 

バレンタインを特別にお祝いする想いが二人共なかったので、こんなにも多くの人達がそれも平日の夜、外食しているのにとにかく驚いた。

 

”皆　金がない　金がない　と云いながら　何やこれは”　と

バッキーがブツブツ言う😂

 

 

けいちゃんのゲームまで１時間ほど時間があったので　軽く食事をすることにした。ファーストフード店のCulver’sまでが客で混み合っていたので、近所のスーパーで寿司を買って

”バレンタインのお祝いね。”　と言い合って店で食べた。😂

　

 

寿司のセール日と重なって私が好きなサーモンロールが売り切れだったけど半額で買えて得した気分でもあった。

この２パックで約８ドル

 

その店の会社で２０２２年の秋まで寿司を巻いていた。

その時も水曜日にはこの寿司セールがあって中国人の寿司子と大忙しで働いたことだった。

 

指の怪我で右手が器用に使えないので、もう寿司の仕事は出来ないだろうけど、出来たとしても、あんな重労働はしたくない。

 

あれから１年半ぐらいしか経っていないのに、体力と言うか気力が大きく減退した自分を感じて、寿司の仕事をしていたのが１０年ぐらい前のようにさえ思える。

猛スピードで過ぎる時間の中で身体も猛スピードで衰えていっているのかなぁ。それとも６０代後半ってこんなもの？

コールド２０２４−１

まだ風邪が治りきっていないのに

アイオワまでバスケを観に行ったものだから翌日別の症状が出てしまった。

 

週の初め、喉の痛みから始まった風邪は熱を出すことのない私に微熱を与え

頭の中には深い霧、頭のセンターには鈍い頭痛そして痰を伴った咳まで起こした。

水曜は１日リクライナーに横になって

ぼうっと１日動かなかった。

 

それが翌日の木曜　目覚めると、

頭がスッキリしているではないか。

足取り軽く

汚れたシーツやべディングを洗濯機にぶちこんで家事をちょこっとした。

 

それだけ元気になっていたのでその夜、アイオワまでゲーム観戦に行くことにしたのだけど、帰り、校舎から駐車場まで歩いていたら寒さでブルブル。

 

やばい！　と思ったけど後の祭り。

 

翌日は仕事。

熱がないと休むほどではないと思え出勤。

 

鼻水が出始め夜には鼻詰まり。　

特に右側は呼吸も苦しい。

 

風邪が治りかけている時こそ安静にしておかなくてはいけないことを思い返させてくれた。

 

 

バッキーも木曜から具合が悪くなって試合観戦から帰宅した夜１０時過ぎ車を駐車するや、庭で嘔吐。　

 

今週末はフットボールもないし二人でゆっくり養生だ。

 

ピンクアウト

何の予定もなかった今日

天候は悪くなかったけれど雪道を運転する気持ちにはなれず

どこにも行かずに、１日家の中でぐーたら。

 

 

覚えたいラインダンスの練習をユーチューブでしたぐらい。

後はリクライナーチェアーに座って

ユーチューブで日本の番組を観ながらウトウト。

 

つくづく　自分は何の予定もないと

ダラダラと貴重な１日を過ごしてしまう　と　反省

 

　　　　

　　　　　↑　ネットより拝借

 

けいちゃんとカメくんが通っている高校のバスケットボールチームは

２０１０年から毎年　

１月のホームゲームの日を ”ピンクアウトデー”　として

ピンクのTシャツを販売し、その売上を

乳がんを病んだ患者さんやその家族をサポートする団体に

寄付している。

 

 

例年のようにその団体に寄付する予定だった今月

一人の女子学生が白血病と診断された事から

今回のピンクアウトデーの売上は

その生徒の家族に贈られることになったと言う。

 

 

 

白血病と聞き

同じ病の治療を受けていた娘１が

その副作用に随分辛い思いをしてきたのが思い出され

胸が痛む。

 

病んでいる女子学生の苦しみが少しでも和らぐよう

祈るばかりだ。

 

そうして皆のサポートが生徒に勇気を与えてくれると良い。

 

 

 

私達もその日の試合観戦に行く予定だったし

なにより白血病を病んでいる学生をサポートしたく

２枚のTシャツをオーダーした。

 

”シャツのサイズは何にする？”　とバッキーに訊くと

 

”年とっていくと身体は小さくなるだけだしXLでいいか。”　と

いつものXXLよりひとサイズ小さめをオーダーした。

 

確かにバッキーは痩せた。

 

体重を落とす必要はあったので食事に気をつけてはいたけれど

食べる量が私より少なくなっている。

 

今晩などお皿に盛った半分の量しか食べれなかった。

 

　　　

お代わりした私と比べると

身長が２０センチ低い私の４分の１しか食べていない。

悩む

土曜日の今日は朝早く起きて

アイオワに住む３人の孫のバスケ観戦に行った。

 

フレッシュマン（高校１年生）のチームでプレイしているカメくんの試合をバッキーと楽しんだよ。

高校生ともなるとスピードもあって見ごたえがある。

 

 

けいちゃんも観戦に来てて　

それだけで　私はウキウキしてしまった。　笑

 

 

試合の合間に

３人でランチに行く時間も持てて最高の気分。😜

 

 

その店にこんな可愛い女の子達がいたんで

写真を撮らせてもらった。

 

”結婚する友達のパーティーがあって

これからバスでバーを転々とするの”　と話していた。

 

いいなぁ　若いって😜

 

この店で私が食べたのは

オープンフェイスのバーガーに

フレンチフライとチリコン（チリ）がのっかったバーガー

 

 

 

 

８年生のシャマちゃんと小学３年生のワイ君の

バスケの試合には娘２の義理両親も観戦に来ていた。

 

けいちゃんとカメくんも入れると１１人のお孫さんが

同じ街に住んでいるので

それぞれの試合観戦で週末は大忙しとのこと

 

”でも他にすることもないしね。”　と

数年前にリタイヤされたデブさん（娘２の義母）が言う。😁

 

 

午前中、高校でバスケ観戦をしていた時に

カメくんのチームメイトのお母さんから

”怪我した指はその後どう？”　　と訊かれ

 

”じつは”　と

爪が生えてきて痛むことや手が冷える事などを

指を見せて話していたら

私の中指に生えかけている小さな爪の先を見て

 

”それも　爪なの？”　と訊いた彼女が

手で口をカバーしてのけぞった。

 

 

予想もしなかった彼女の反応に一瞬時間が止まった。

 

なんだ　そりゃぁ

 

 

そんな事があった事からか爪のことが気にもなって

デブさん（娘２の義母）に相談してみた。

 

思った通り、爪を除去する手術を勧められた。　

 

手術に関しても

さっさと勧めていかなくてはいけないのだけど

どうも気持ちが進まず、何もせず時間ばかりが過ぎている。

 

 

 

帰りにアジアンマーケットに寄ったら

 

柿発見！

 

柿を売っている店は珍しいので嬉しい悲鳴。

ちっとも変わんないね と

ネジを取り除いた手術当日は傷みも感じず

それもあってかバッキーは医療用ブーツを履かずに

家の中を歩き回っていた。

 

　　　（写真はこの街のエアービーアンドビー）

ナースには

”夜中、トイレに行くときも

医療用ブーツを履くように”　と

言われているので

それを守らないバッキーに苛立った。

 

　　　　　　　　

その度、私に注意されては怒り、

不貞腐れた表情をしてブーツを手にし履く。笑

 

 

翌朝　ナースから電話でのチェックが入った。

 

”問題なく元気にしています。”　と言い始めたバッキーが

 

”足を上げて冷やしてもいます。”　と

してもいない事を言う。

 

昨日　ナースから

足を上げた姿勢でいるように　と

言われたことはしっかり覚えているようだ。

 

全く　調子のいい男。

 

 

痛みが少々出てもきたようだったけど

午後には痛みゼロと言い、昼寝もせず元気そのもの。

 

 

家で仕事をする事にしたものの

仕事に使うラップトップのチャージャーを

オフィスに忘れてしまったバッキーの代りに

私が取りに行く事になった。

 

車を走らせること約４５分

オフィスに入ると

そこで働いてる婦人が挨拶してきた。

 

”イジーさん　ずいぶん長い間会ってなかったわねぇ”　と

懐かしむようにいつもの笑顔を私に向けて

フレンドリーにその婦人が話しかけてきた。

 

そう言えば最後に彼女に会ったのは

７−８年は前になるだろう。

 

私が何を取りに来たのか事情を知っていた彼女が

バッキーのオフィスにあったチャージャーを手渡してくれ

彼女と出入り口のドアまでごく普通の会話をしながら歩いた。

 

話をしていると

彼女の顔の線が以前と変わってるのが気になりはじめ

それが単に年からきたのか

それとも　なにか病気にでも罹られたのか　と

そんな事が頭の片隅で回っていた。

 

 

考えるとそう思っていたのは

彼女も同じだったかも知れない。

 

長い間会っていない女性との挨拶言葉に

”You have not changed a bit"　変わんないねぇ

と言うのがあるけど

お互いそんな言葉は口にもしなかったし。　笑　

 

ちょっと前までは

そのセリフをよく言われていたけど

最近　全く聞くことがない私だ。　　苦笑

 

 

バッキーも明日から運転も可能になり仕事に戻る。

 

　　　　　　

 

明日　私は朝のラインダンスのあと

ガーデンクラブの会員とランチをして

街の図書館の庭の整備をする。

 

 

今日よりは温かいようだけど

身体が冷えないように 

厚地のベストを身に着け

 

スノーパンツも持っていくことにした。

 

ちょっと重いけど、この温かいベストは

　

写真を載せたエアービーアンドビーは

税金を入れ１泊１００ドルちょっと

無事終了

バッキーがバニオンの手術を受けたのは２年近く前だった。

その時使われた一つのネジが

突き出してきて痛むので

それを取り除く手術が今日、行われた。

 

 

ハロウィンの日とあり病院で働く人達にも

仮装が多く見られた。

 

 

 

サージェリーは３０分もしないうちに終了し、

取り除いたネジを持って　

 

　　（４，５センチ）

ドクターが話に来てくれ

あまりの速さにびっくりした。

 

 

 

バニオン手術後　

稀にネジが突き抜けてくることはあるらしい。

 

身体を使う仕事ではないけれど

バッキーはこの家の修繕作業を黙々としていたし

痛みに対して我慢する性格でもあるので

無理をしてきたんだと思う。

 

 

手術前、

”取り除いたネジはどうしますか？”　と

ドクターに訊かれたバッキーが

 

”家内がブログで使うかもしれませんので持ち帰ります”　と　　笑

 

 

 

バッキーが夜中のシフトで働いていた頃、

朝早くに仕事があがるので

仲間を家に連れてきてお酒を飲む日も多かった。

 

ある朝

いつものように友人と家の地下でお酒を飲んでいたバッキーは

何を思ったか

友達のバイクに乗ってドライブに出た事があった。

 

その先で事故に合い

足首を怪我した連絡を病院から受けた私が迎えに行くと

アルコールと薬で多弁になっていたバッキーが

下品な話をして

医療チームの人たちの前で

それは恥ずかしい思いをしたことがあった。

 

”あんな思いは２度としたくない。させたくもない”という気持ちがあって

今回　手術を終え戻ってきたバッキーが必要以上に話し始めた時

下品なことばかりべらべら話さないように願った。　苦笑

 

患部はぬらさない。

歩く時は家の中でも医療用ブーツを履く。

２４時間　運転は禁止。

悪い症状が出たら連絡を入れる。

 

そんな注意を受け帰宅

 

バッキー　全て順調です。

 

 

気温が低かった今日

 

 

寒かった今日は

 

　　　

　　　　　エビカレー

 

また手術

仕事が休みの今日、

来週のラインダンスで着るハロウィンコスチュームを決める為

物置を探っていたら

あっという間に昼過ぎ。

 

慌てて溜まっている家事を始めると

便器と床の境目から水が漏れているのを見つけた。

 

 

 

仕事中のバッキーにこんな知らせをすることに

気持ちが進まなかったけれど

業者さんが必要になると早めに連絡をした方がいい。

 

テキストメッセージでその事をバッキーに伝えた。

 

幸運にもすぐに帰宅できる距離で仕事をしていたバッキーが

修繕に取り掛かってくれた。

水漏れは一つのネジが緩んでいたことが原因だったようで

問題は簡単に解決した。

 

次回同じことが起こったら

私でも直せそうなほど簡単な作業だった。

 

 

バッキーが外反母趾の手術を受けたのは２２年の１月　

手術で使ったネジの一つである　長い方のネジが突き出てきて

歩くと足が痛むと言い

それを取り除く手術を来週することになった。

 

 

手術は全身麻酔で行われる。

 

盲腸の手術をした２１年以来　

４度目の全身麻酔になるのが気になるけど

危険というわけではないようだ。　

 

因みに

２２年１月の外反母趾手術に２２年７月の肩の手術が

盲腸の手術の後続いて行われている。

 

 

 

今晩はポーク

　　　　　

今朝のモーニングショーで紹介されたレシピ‐を真似てみた。

やってしまった

無理をし続けたようで右肩が痛み始めた。

 

 

 

デッキの下に積む石を何時間も右手で投げたり

ピックルボールで右手に持ったラケットを思いっきり振ったり

職場で重たい物を持ち上げたり。

 

調子に乗って無理をし過ぎた。

 

特に今日は働き過ぎた。　　笑

 

 

すでに痛み始めていた肩で

重い野菜の箱を持ち上げたのが悪かったようで

野菜売り場での仕事が終わってから痛みを感じ始めた。

 

明日、店長にインシデントリポートを提出して

重いものを持ち上げる仕事は出来ない　と伝えよう。

 

この年齢、自分の身体を痛めるような事は

出来る限り避けなくては。

 

 

 

で　明日のピックルボールは休むことにした。

 

 

 

 

月曜の今日は

夕方から街のバーでラインダンスをしてから

希望者たちと外食

 

今回はバーと同じ通りにあるピザ屋に１０人ぐらいが集まった。

 

　　　　

 

長いテーブル一つに皆で座っても

いつしか会話は２つのグループに分かれる。

 

バッキーならこんな時も両方の会話を聞き取る事が出来るだろうけど

私は無理。

 

 

 

　　　　

 

 

一つの会話に集中しないと

　言葉はただの音と化す　笑　

疲れに私は

肌寒かった今日の午後

長袖を羽織ってデッキに出ると小雨。

 

 

１分もしないうちに雷が　どーーんと地響きをたてた。

 

”きゃぁー　どうか停電にだけはなりませんように”

 

この地域は停電になると復旧まで時間がかかる上

仕事でバッキーは木曜日まで他州　

出来たら何事も起こって欲しくない　😛

 

 

停電になったら冷蔵庫が開けられないし

キッチンコンロも使えないので

２時ちょっと過ぎだったけど早めの夕飯。　笑

 

お湯と冷たい水をそれぞれの水筒にも入れた。

洗顔やトイレ用の水は十分ある。

 

これで数日はサバイブ出来るだろう　　笑

 

３時過ぎ、小雨も止み陽が顔を出し始めた。

 

 

 

火曜日の今日はベーカリーで働いた。

 

ベーカリーのマネージャー　パン子さん

この所、疲れが酷いらしく血液検査を受けられたらしい。

結果　どれも平常値内の報告を今日受け取り

安心されたようだった。

 

彼女の安心の仕方で

彼女が癌のような大病を恐れているのを感じた。

 

それと　

疲労の原因が血液検査でも分からない　のも気になる。

 

 

脳腫瘍の手術を受けられたパン子さんのご主人は

家で療養されている。

パン子さんはご主人の世話から家事一切を一人でこなし

夜中から昼前までのシフトでフルタイムで働かれているのだから

身体が悲鳴をあげない訳がない。

 

以前、ヘモグロビン値が下がっていた　と言うので

過去に貧血を患った自分の話をした。

あの時は疲労はこれと言ってなく

空咳が1ヶ月以上続いた事が気になって

医者に掛かったら貧血と診断された

その時の女医さんが

とても驚いたように私の血液検査結果に

目を通していたのが思い出される

 

パン子さんの疲労は

睡眠とも関係するかも知れないと質問すると

睡眠薬を摂っている　というので

若い頃から寝付きが悪く　

市販の睡眠剤を摂っていたけれど

翌日疲れが残るので

この２０年以上は

睡眠前のメラトニンで深い眠りを得

翌日の疲れも全くないと自分の話をした。

 

今持つ自分の疲労については

指の怪我以後　疲れやすくなったので先々週から

週１でビタミンB１２を打ってもらったら

昼寝が必要なくなったと話した。

 

小雨が降り肌寒い今日は

白湯が飲みたくなった

 

パン子さんにもどうかと白湯を紹介したリンクを

テキストメッセージで送ったら

 

”今お湯を沸かしてるとこよ”　と

すぐにお礼の返事が届いた。

 

 

 

笑顔の多いパン子さん。

いつまでも元気な身体でいて欲しい。

 

明日は８時からガーデンクラブ員たちで雑草引き

夕方はワインウォーク

 

そう　憧れの婦人とデートです　　笑

リハビリ費用は

指先切断手術後、２ヶ月目からリハビリを初め、

あっという間に７ヶ月近くが過ぎた。

リハビリ当初は

スピードに恐怖を覚えていた頃でドライブするのが怖かった。

家にこもっていた私が会話を持つのはバッキーのみでもあった。

 

　

週２度リハビリセンターに行き始めてから

運転にも慣れて行き

人に接する時間を持つことで

精神的に随分救われた。

 

心が落ち着いてきたことで

天井が回るほどの目眩も消えていった。

 

あの時の目眩は感情から来ていたみたい。

その７ヶ月近いリハビリも昨日で終了した。

 

 

今も中指はうまく使えないけれど

医療的リハビリテーションが必要とは思われなくなったのだろう。

 

実際　パートではあるけれど

手を使う仕事が出来るようになるまで

回復はした。

 

 

リハビリ費の殆どを支払ってくれた高齢者（６５歳以上）医療保険のメディケアには感謝

 

アメリカの医療制度への不満をよく聞くけれど

私の指の手術費やリハビリのカバーは良い

 

リハビリ費用の詳細を見ると

 

リハビリセンターが請求する額より

かなり低い額しかメディケアは承認しておらず目を見張った。

 

そういえば２５年ほど前　病院で働いていた時

ガーゼ１枚に５ドルほどの値札がついていて

値段の高さに驚いた私がナースに訊くと

 

”メディケアが承認する額が少ないから”　と

言っていたように思い出される。

 

その頃私は４０代だったし

ブログもしていなかったので　笑

それを聞いても然程　興味も持たず

 

”へぇー　そうなんですか”

 

と言って終わってしまったんですが。　苦笑

　　　　　　

 

私の今回のリハビリ費用は２００ドルちょっとの自己負担額　Deductibleを

支払ったあと

承認された額の殆ど（８割？）をメディケアが支払い

残りはメディケア補足保険が支払ってくれている。

 

因みに会社の医療保険を使うバッキーの自己負担額は３５００ドルと多い

 

一度セラピストさんに

”メディケアの患者さんだと承認される額も少なくて

大変ですね。”　

 

と　そんな意味で訊くと

 

”メディケアの患者だからって不満は持っていないわ

低所得者のメ゙ディケイドだと考えるけど。”

 

そんな意味合いでセラピストさんが言われた。

 

ここのリハビリセンターの患者はシニアの方が９割以上だし

国の高齢者医療保険メディケアなしでは

経営は成り立たないだろうから

メディケアの患者に不満は持てないだろう、、、けど

 

えっ？

メ゙ディケイド（低所得者に与えられる医療保険）の患者さんだと

不満を持つんだ。

 

低所得者のメ゙ディケイドだと

十分な医療サービスが受けられないとは聞くけれど

医療従事者に面と向かって言われると

良い気持ちはしなかった。

 

でも病院で働いていた頃

低所得者の医療保険メ゙ディケイドの患者さんが

鎮痛剤の依存症で年何度か病院に入院し

数日ホテル暮らしのように過ごしていたのには抵抗はあった。

 

福祉って難しいですよね

 

 

 

 

今晩はチキンダークミートで

 

　　　　　

 

日本人の方のレシピーで作った。

マヨでまろやか　ワサビもきいたソースが美味しかったです。

 

一口するや　バッキーも

 

”調味料は何や？”　と興味を持ったほど。笑

この夜はバッキー完食。

 

さあ　明日は野菜売り場で７時間仕事です

そのあと　ビタミンB１２を打ってもらいに行こうと考え中

 

おやすみなさい　　又　あしたぁ

ジムに通う

妹１から貰ったトタンを

 

デッキの下に取り付ける作業を初めた。

 

　

動かずに外にいるには快適な気温だけど

夏は夏

何時間も外で作業をするのは身体にきつい。

 

 

人里離れたところに建つ家なので

作業中、バッキーに何かあったら　と

妙に気になり

私も１日家にいた。

 

私は窓を磨いたり　

 

 

 

庭仕事をしたり、

 

 

デッキの下前方は傾斜になっていて石が敷かれている。

 

 

その上を歩くことはまずないけど

ここに生える気に食わない草がやたら大きくなると

歩いて下り草をカットする事はある。

　

下りるにはバランスを取る必要があって

足腰がしっかりしていないと転ぶ。

 

測ったことはないけれど

骨密度は低いと思うのでこんな所で転ぶと一大事

 

絶対　骨折する。

 

年齢と共に低下する筋力と骨密度。

 

ここで怪我をしないように

そうして家の前に通るこの道を

 

いつまでも自分の足で歩けるよう

足腰を鍛えよう。　と　　

ジムに行くことにした。

 

ブルンブルンの腕を引き締める為にもね　　笑　

 

検索すると家から１０分ほどの所にジムがあり

写真を見た限り設備も整っている。

 

ヨガのクラスもありトレーナーもいる。

 

ウエイトや機械を使った運動に関しては無知なので

まずはトレーナーの指導を受けて学んで行きたいと思う。

 

ラッキーな事に　最初の月半額セールが始まった所

 

 

　　　　　

 

 

そのジムのフェイスブックを読んでいたら

ジェイクくんの元カノがこのジムのメンバーである事を知った。

 

数年前、運動とダイエットで２０キロ以上減量した彼女は

身体を引き締める為ジム通いを続けられている。

 

 

 

６時過ぎ、バッキー作業完了

 

　

 

ご疲れさま！

 

 

今晩はキーマカレー

　　　　

 

訊いてもいないのに

”美味いぞ”　とバッキー

むせる

金曜日の今日を月曜日と信じ込み

月曜日のスケジュールに合わせ１時に上がる調子で働いていた。

 

金曜日は３時あがりではないか　　笑

 

水木と２日続けて仕事が休みだったことで

脳が土日の週末と勘違いしてしまい

今日を月曜日と思い込んだのかも　　苦笑　

 

最近　呆けが酷くなっている。

 

 

　

 

野菜売り場で働こうと思ったのには

一つに　

マネージャー　デュースさんとの会話が楽しい事もあるのに

トレーニングが終わるや

一人で働くことになってしまい

金曜は７時間、人との会話も殆どなく過ぎた。　

 

 

６４歳と６６歳の私達夫婦は最近食事中にむせる事がある。

 

筋肉の衰えと関係している事もあると聞き

声を出す事で舌や口腔内や喉の筋肉が鍛えられて

むせることも少なくなる。　と知った。

 

小６の時に高知放送局で発声練習をしていたことがあった。

その時に使った

”朝日が明るい　あいうえお　”　

”垣根にカラスがかきくけこ”　は未だ覚えており

大きな口を開けてそれを声に出しながら家まで運転した。　　笑

歌を歌うのも良いらしいけど

歌詞を見ずに歌える歌が思いつかない。

 

それにしても６０代半ば

どこもかしこも衰えてきて

メンテがかかってしょうがない。

 

 

４時過ぎ帰宅するとコンストラクターたちは

今日の仕事を終え帰った後だった。

 

ガレージに入ると

ランチのお礼のメモが冷蔵庫に貼られていた。

この日に働いてくれた職人さん６人一人ひとりが

サインまでしていて驚いた。

 

　　　　　　

　　　　　

アルディーで買ったShavedビーフで今晩は牛丼

 

肉が薄すぎたけれど　まあまあ。

イングリッシュキューリとアボカドのサラダは

バッキーも気に入っていた。

　

肩こりに汚染に郵送料金値上がりに

今日のリハビリは月の終わりとあって

保険会社に経過報告をする為

セラピストさんの質問に答えていった。

リハビリに通い始めて半年が過ぎたけれど

未だ中指がうまく使えていない。

 

そのためかどうか

右肩の凝りが酷く今日は指でなく肩のリハビリ運動と

凝った部分を押圧したり腕のマッサージをしてもらった。

 

最後に

ベッドに仰向けになって

背中上部にストレッチポールを置き

上半身を反った姿勢で数分間いた。

 

 

　　　　　（画像はネットより拝借）

 

家でも身体のあちこちをストレッチしているけど

今回この運動をしたことで呼吸が深くなっていて驚いた。

 

それこそ吸った息がすーーっとお腹の辺りまで届くようだった。

 

 

 

呼吸と言うと

昨日も話したようにカナダの山火事で

この地方の大気汚染がひどく

出来るだけ室内で過ごすように注意が出ている。

 

 

人間だけでなくペットたちにも悪影響を与える。

 

 

我が家のペットはケージの中で過ごすので問題ないけど

外に出る必要のあるワンくんたちの健康状態は

十分観察するようにとの事。

 

 

 

話は変わりますが

７月９日から郵送料金が値上がりし

ファーストクラス（普通郵便）の切手　Forever Stamp　が

３セント上がり６６セントになるので

９日前にまとめて買っておくと良い。

 

 

Forever Stamp というのは

切手に額が書かれていなくて

購入後に郵送料金が値上がってもそのまま使える切手の事。

 

普段はない

 

“困ったなぁ

仕事をするのにネットがいるのに”  と

バッキーが困った顔で言う

 

休みの日曜も毎週

メールのチェックやスクジュールを組む為

数時間、家で仕事をしているバッキーは

家にネットのない今

会社のホットスポットを使っている

 

それが使えなくなって困っているのだ

 

“けいちゃんの試合観戦に行けば

学校のWi-Fiが使えるよ”　と

私が言った事と

小雨が見られたこの日

庭仕事に適していない天候だった事から

日曜日もバスケ観戦に

アイオワに行く事になった。

 

朝８時半　しゅっぱぁーっつ

 

けいちゃんが通う高校は

この夏初めてのトーナメントで

いいスタートをきっている。

 

今日は4試合あり、成績は三勝一敗

 

負け試合での相手選手たちが

とてもアグレッシブで怪我でもしないか　と

ハラハラ　ドキドキしての応援

 

 

それにバスケって試合中ずっと

何かしらの興奮を起こさせ

感情のアプダウンも激しい。

 

 

普段の生活にない刺激を脳に受けました　　笑　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

明日のケータリングの仕事は翌日の火曜日に変更された。

 

火曜日は朝８時から１時まで野菜売り場での仕事も入っている。

ケータリングは夕方４時半からで

隣町のホテルで４時間ほど働くことになる。

 

１年前の私なら何ということなく出来た事も

さて

今はどうだろう。

 

８月に６７歳になる自分には無理は禁物。

 

緊張していると無理をしてしまうので

気をつけないとね。

 

では、おやすみなさい。

まずは質のいい睡眠を取ることにします。　😁　

 

月３回にした

 

外に出て人と接することで

気分がアップする事は感じてはいるけれど

週２日通っていたリハビリを１０日に１度に変更した。

 

回数を減らした理由は

 

引っ越して　リハビリセンターが遠くなったこと

リハビリ師の怠慢さが目につくようになったこと　苦笑

水、金と週２日受ける必要がないように感じたこと

 

 

リハビリ師には遠くなったことを理由に

回数を減らす希望を伝えた。

 

そしたら　それ以後　

以前に比べてリハビリの内容が濃くなったんですよ。

 

不満を持ち始めた私の心の内を

読まれたかなぁ　笑

 

 

 

月８回だったリハビリが月３回に減ったけど

１回毎のリハビリの質が良くなったんで

毎回　学ぶことも出来

モチベーションも上げてもらえて満足。

 

 

 

 

爪が生えては来た薬指は随分良くなって

物を掴むこともたやすく出来る。

 

何度か炎症を起こした中指は

指先が固くなって感覚が鈍く

ポップコーンを掴むのにさえ長い時間を要する。

 

　　

　　　　　　

 

ポップコーンなんて見てなくても　

掴むぞー　なんて意気込まなくても

指先でとる事なんて簡単に出来る物なのにねぇ。

 

　　

 

”今週末には棚を取り付けるぞ。”　って

 

バッキーは意気込んでいるよ。

 

引き出しを作ってくれる人とも連絡が取れ

来週か再来週には引き出しの測定に来てくれる。

 

 

 

明日はリハビリ　そしてヘアカットに行ってきます。