忙しい人ほど風邪をひかない？

1ヵ月で、体重が12キロ増えたことも12キロ減ったこともある海BO-ZUです。
もはや2～3キロは”誤差”の範疇ですかねぇ…


暇な時・忙しい時…風邪をひくのはどっち！？

空気が乾燥し、風邪が蔓延する時期になってきましたね。
よく、「忙しい人ほど風邪をひかない！」と言われますが、本当に忙しい人ほど風邪をひかないのでしょうか？

そこで、風邪が気になるこの季節を前に30代のビジネスパーソン男女300人を対象に、風邪を引くときに関する意識・実態の調査を行ったものがあります。
その結果は以下の通りです

Ｑ.風邪をひきやすいのはどんなとき？
「忙しいときに限って風邪を引く」　（37.1％）
「時間が空き暇なときほど風邪を引く」　（62.9％）

やはり、「ほっ」として気が緩んでいるときほど風邪を引きやすく、忙しいときほど風邪は引きにくいようです。

次に、それぞれそう思う理由を聞くと…

Ｑ.「忙しいときに限って風邪を引く」と思うのはなぜ？(複数回答可)
「睡眠時間が少ない」　　　　　　　(83.5％)
「職場に風邪を人がいた」　　　　　(67.2％)
「疲れているとき」　　　　　　　　(62.6％)
「運動不足」　　　　　　　　　　　(51.7％)
「あまり食事を取れなかった」　　　(46.1％)
「手洗いうがいをしなかった」　　　(42,0％)
「精神的ストレスで凹んでいるとき」(31.2％)
「その他」　　　　　　　　　　　　(12.7％)

Ｑ.「時間が空き暇なときほど風邪を引く」と思うのはなぜ？(複数回答可)
「風邪を引いている人が近くにいた」　(74.2％)
「疲れているとき」　　　　　　　　　(72.1％)
「不規則な生活スタイル」　　　　　　(69.2％)
「手洗いうがいをしなかった」　　　　(57,5％)
「運動不足」　　　　　　　　　　　　(56.0％)
「その他」　　　　　　　　　　　　　(23.7％)


それぞれ以上の通りです。
では、なぜ「忙しいときに限って風邪を引く」より「時間が空き、暇なときほど風邪を引いてしまう」のでしょうか


集中力をupすれば、風邪を予防できる！？

実は忙しいときの身体の状態は、肉体的、精神的に追い込まれ、集中力が非常に高まります
精神的に追い込まれ、集中力が高まることで、自律神経の交感神経が高まるのです。

自律神経とは、意識とは無関係に自律的に働いている神経のことです。
「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、相反する働きをしています。
自律神経は外的環境の変化に応じて、絶えず変化し適応しています。

そして交感神経と副交感神経は、血液の循環もつかさどっているのです。

静止状態で交感神経が働くと、手足の末端以外の身体の中心の血液循環が向上し、副交感神経が働くと身体の末端の血液循環が向上します。
そして血液循環が向上すれば免疫力はアップします。
身体の中心部の血液循環が高めるためには、集中力を上げて、身体の中心部の体温を上げることが有効です。

つまり次のような流れです。

忙しい → 集中力アップ → 交感神経が働く → 身体の中心部の血液循環向上 → 体温向上 → 免疫力アップ → 風邪(病気)になりにくい

程よい忙しさは、集中力を高めて風邪の予防になるといえそうです。
年末は、1年間の仕事の整理や大掃除、年賀ハガキを書くなどして、程よい忙しさで集中力を高めて風邪を予防しましょう！

もちろん、風邪の予防のオーソドックスな方法である　手洗い・うがいも忘れずに


ちなみに…
ワタクシはほとんど風邪を引きませんが、引くときは大風邪になってたいへんなことになってしまいます。
だいたい4年に1度くらいですねー
オリンピックかっちゅうねん！