夏の疲れ(-_-;)

昨夜から今朝にかけてずいぶんと涼しかったですね
凉しすぎて、一枚掛け布団を探したスタッフIです

もうすぐ９月…夏の疲れがどっと出ていませんか
夏の間は、冷房や冷たい食べ物、夜寝苦しいなどで
体のダメージが大きいのです。

特に夜になると１日の疲れが胃腸に出てきます。
夏場はその傾向が強いようです

夕食はなるべく胃腸に負担をかけないように
負担の少ない物として発酵食品があげられます。消化吸収されやすく
消化をサポートする酵素をたっぷりと含みます。
特に植物性の発酵食品がおすすめです。

ぜひ試してみてください