皆さんは昼ごはんの後、昼寝していますか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
昼寝しすぎてボーッとしてしまうスタッフIです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
能率UP
のために、最近では息抜きに積極的な会社が増えています。
昼寝時間を、5・10.15・20・30分で比べたとき、10分の昼寝が
一番午後のパフォーマンスが持続したという結果が出たそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
休憩時間に余裕があれば、体を少し動かして血流をよくすると脳がさらに
活発になります。
また爪の付け根のマッサージをすると血流がよくなり、体の緊張がほぐれて
リラックスできます。
自分なりの息抜き方法を見つけて、能率UPはかりましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
昼寝しすぎてボーッとしてしまうスタッフIです
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能率UP
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昼寝時間を、5・10.15・20・30分で比べたとき、10分の昼寝が
一番午後のパフォーマンスが持続したという結果が出たそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
休憩時間に余裕があれば、体を少し動かして血流をよくすると脳がさらに
活発になります。
また爪の付け根のマッサージをすると血流がよくなり、体の緊張がほぐれて
リラックスできます。
自分なりの息抜き方法を見つけて、能率UPはかりましょう
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