今日もお天気が…

今日の天気予報は午後、雨で場所によってはバケツをひっくり返したような雨が降るとか

気温も低く肌寒いですよね

しかし明日は良い天気の予報で、しかも温度も２７度位になるそうです。

こんなに気温差があっては、体がおかしくなってしまいますよね

風邪を引いたり、熱を出したりと分かりやすい症状ならすぐにお医者さんに行って対処することができるのですが、内臓がなんとなく調子が悪い…、お腹が下るなどはお医者さんにも行かずにすませますよね。

こんな時は普通の食事より、消化がよく、体が温まるものを食べると元気になりますよ

水分もしっかり取り、体の循環をよくしましょう。

でも冷たい水ではなく、常温～温かいものにしましょうね

お風呂にゆっくりつかって、睡眠をたっぷりとり、元気な一日を過ごせる工夫をしましょう