この季節に！

昨日は季節外れの雪が降りましたが・・

まだまだ寒いですね。

ところで、この時季のおすすめ食材は

「春キャベツ」です。

キャベツには

☆ビタミンＵ→胃腸の粘膜を保護する。

☆ビタミンＣ→免疫力ＵＰ　美白効果

その他、発がん性物質を排出する効果などもあります。

生食で生で食べるのが良いとされますが、

カラダの冷えが強い方は少し加熱して食しましょう！