牛乳からカルシウムは取れない！？

おはようございます　　　白衣だとスラッと細く見えるーと複雑なことを言われたスタッフです。


　私達は小さな頃から骨太になるには牛乳　カルシウムを取るには牛乳　と教えられてきましたよね。


　それはどうやら大きな勘違いだったそうです


　人間は１歳くらいまでしか牛乳を分解する酵素が出ないそうです。


　すなわち、それ以後は胃に負担がかかり。増して水分なので吸収が早いためカルシウムの


　栄養素を身体に取り込むまで至りません。



　カルシウムは食物から取る　　ゆっくり噛んでゆっくり吸収するのが一番です