雪後晴れ、後曇り。
毎日の自転車トレーニングのおかげで微妙に太ももの筋肉が発達してきているような気がします。あまり太ももが太くなるのは本意ではないんですがね。高回転トレーニングでも結局は筋肉が必要だから発達していくんでしょう。四十代にどれだけ足腰を鍛えたかでその後（ここからはもう老後、とかいう時期か）も動けるかが決まるらしい。今のうちに自転車にウォーキング（ジョギング）で出来るだけ足腰に筋肉をつけとかなくちゃネ。
バイクのキックペダルを踏み続けるため、車のクラッチを踏み続けるためとなかなか切実な事情もあります（笑）。いずれも自転車で足腰を鍛え始めてから随分楽になりました。運動不足解消に留まらず、強化までされているとは実に有意義です。こういうのを何と呼んだか。確か、「介護予防」。四十代突入してますのでいよいよ一生独身の気配が差し迫っています。孤独死も見えてきましたので、せめて介護は予防しとかねば。
いえ、まだ諦めてませんけどね〜