骨密度測定

今日は杉並保健所の骨密度測定に行って来た。

私と同じように若くない叔母さま達が集合
順番で呼ばれて
かかとにジェルを塗って電流（？）で測定する。

あっという間にレシートが出てきて
同じ年代の77％の骨密度
80％以上が異常無しのようだが、要指導のエリアに入っていた。

頂いたプリントでチェックすると

　　　

Dで骨量異常にはならないはずだが
過去の運動不足とこのところの牛乳の不足か？

たしか昨年の手の骨量検査では69％だったはず
少し改善の兆し？

幾人かの友人は圧迫骨折になって、動きがおかしくなっている。

風呂上がりの牛乳一杯と、かかと落し体操で頑張ろう〜〜