あまりの暑さと汗で目が覚めた
日曜日は、テニスで大汗をかいた
さー、今年の夏
どうする
がまんできるか
この汗
水分補給はかかさずに
・研究室につくとおちゃ一杯
・でがらしのお茶を折に触れて
飲むくらい、研究室でやや水分不足気味
・ビール 焼酎御湯わり
・朝一、コーヒー
・朝２、紅茶
・ヒアルロンサンを水たっぷりで
・書斎でおーいお茶
うんうん、こうして書いてみると、結構、水分補給している
大丈夫
あまりの暑さと汗で目が覚めた
日曜日は、テニスで大汗をかいた
さー、今年の夏
どうする
がまんできるか
この汗
水分補給はかかさずに
・研究室につくとおちゃ一杯
・でがらしのお茶を折に触れて
飲むくらい、研究室でやや水分不足気味
・ビール 焼酎御湯わり
・朝一、コーヒー
・朝２、紅茶
・ヒアルロンサンを水たっぷりで
・書斎でおーいお茶
うんうん、こうして書いてみると、結構、水分補給している
大丈夫
35ml×体重㎏
56～65歳
30ml×体重㎏
65歳以上
25ml×体重㎏
とゆはれてます
アルコール
血行よくな反面
摂取量＜排出量
となるです
水分補給と併用がよいさうです
(^_^)v
少しの塩分も大事
お～いお茶
リサーチ
のち
マンゴー(^o^)／
です
水も滴るイケメン教授さま
元気な夏を……
!(b^ー°)
寝る前に、テーブルに、
今日は(見渡すと、)
ノンカロリーサイダー、
ゼロカロリーティオ、
明日飲むであろう朝一に、の、野菜ジュース、
夜間飲むであろう空腹に、の、ピクニックメロン味、
ちょっと離れて、賞味期限切れの、エンシュア(捨てられない(^^;;)、
ドール100%ジュースのグレープ味、
が、置いてあります(^^;)
みんなミニサイズですが（@ ´∀｀）
夜中、下まで取りに行くのが面倒で;
二階に置いておきます^_^;温まってしまうのが難点ですが(^_^;))))))コソコソ…
お腹を壊した時、
ポカリかアクエリアスが良い/
と言われました('-^*)okが、
ポカリには、塩分も糖分もけっこう入っていて、食事が取れている人には、水の代わりにポカリじゃ病気になる(=゜ω゜)ノ
→糖分取りすぎてしまうよ(。・_・。)ノ
と、言われました歯科医には(^^;)
でも、汗をたくさんかいた後や風邪で食べられない時は、
適度な栄養分(塩分も糖分も)が入っていますポカリ(^-^)/
も、いいですよね～(o^-')b
あと、アイスクリームも、いいんです！
お腹を壊しているとき以外には('-^*)ok
夏バテ防止にもオススメ(〃⌒ー⌒〃)∫゛