就寝準備
1937【糸磨き】
2213モンテルカスト
ロラタジン
2214就寝前薬2217 3分
2217タイマー60分セット
2311カルビー安納芋チップス はちみつバター味
0830-1220睡眠
1225【朝食】
1937【糸磨き】
2213モンテルカスト
ロラタジン
2214就寝前薬2217 3分
2217タイマー60分セット
2311カルビー安納芋チップス はちみつバター味
8.4-19.9
就寝時刻2340
起床時刻2430
睡眠時間0050
体重 74.9kg 体温 36.5℃
便通✕
【活動記録】
就寝時刻2340
起床時刻2430
睡眠時間0050
体重 74.9kg 体温 36.5℃
便通✕
【活動記録】
2430-2620蚊対決!
寝られねー
YouTube
乗り継ぎタクシー など
0653ビタミンBミックス(2)
0830-1220睡眠
1225【朝食】
そば 揚げ玉
ピーナッツクリームロールパン
牛肉コロッケ2
納豆
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
YouTube
傾眠
1710お風呂
1710お風呂
首肩ストレッチ
スクワット30回-1741
1758月餅
1823散歩
mineo
いちかわマイレージ登録
1841【帰宅】
1900【夕食】
1900【夕食】
海苔鮭唐揚げ弁当
コロッケ、玉子焼き、金平、ちくわ天、
ナポリタン
ネギトロ軍艦
ネギトロ軍艦
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】セルトラリン25mg(1)
服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
明日準備