2019/06/15(土) 00405/Ｃ休止

就寝準備
✕【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　飲酒のため
✕就寝前薬

就寝時刻0000寝落ち

　推測　0215

起床時刻0520 0915 1600
睡眠時間1345
体重　76.9kg　体温　36.6℃
便通◎1941、2003、2034

【活動記録】
1606ビタミンＢミックス(2)

1609【朝食】

　　45.0 inゼリー エネルギー

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

傾眠

1910【夕食】

　　白米　0-67.8

　　焼きそばロール　1/2　7.2-47.8

　　栗かぼちゃ　3.3-9.0

　　赤鶏むね唐揚げ２

　　さんま醤油煮２
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤13.8g(2)apple200

1941着座◎

2003着座◎
2034着座◎やわらか

腹痛

歯磨き

明日準備

2351スクワット30回

2354mineo

　　いちかわマイレージ登録✕　メンテナンスか？

2356首肩ストレッチ

2358腰のストレッチ