2019/06/01(土) 03634/Ｃ14

就寝準備
2352【糸磨き】
2424モンテルカスト
  ロラタジン
2425就寝前薬2428　３分
2428タイマー60分セット
2446チップスターうすしお味

　脂質15.5-糖質28.5

就寝時刻2525
起床時刻0404 0525 0638
睡眠時間0513　
体重　75.6kg　体温　36.3℃
便通◎0957、1352

【活動記録】

　おや、やる気があるぞ！

0648ビタミンＢミックス(2)

　　起床】コンサータ27mg 処方:月～金

0654散歩１

　　ゴミ出し

　　新聞取り込み

0703コンタクト開始

　　左２右一発

0715お使い１：セブンイレブン

0730【朝食】

　　ランチパック　メンチカツ２　10.2-20.6

　　黒糖ロールマーガリン入り４　07.6-16.9

　　メープル＆マーガリン国産小麦のパンケーキ

　　　09.8-32.5

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0820ボス地中海ブレンド　0.1-3.5^1.85

　　　カフェラテ

歯磨き

0905在宅作業

　　金銭出納帳１-0935

　　自立支援ノート入れ替え-0939

　　資金繰り-1006

　　バス旅の予約-1013

0957着座◎いっぽん

1018mineo

　　いちかわマイレージ登録

　絆創膏剥がし

1040お使い２：セブンイレブン

1205【昼食】

　　カップヌードル　15.2-43.4

　　◎鮭の粕漬け焼(おにぎり)　0.3-40.3

　　牛肉コロッケ２

　　わらび餅　1.0-38.4

　まだ震えが出る

歯磨き

1352着座◎いっぽん

1530お使い３：アタック

　　1550【帰宅】

YouTube救命

1710在宅作業

　　会社対応-1802

　　金銭出納帳２-1809

1812散歩２

　　1815投函

1816首肩ストレッチ

1818スクワット30回

1830会社に連絡
1840【帰宅】

1900【夕食】

　　のり弁当(フライ)
　　　おかか
　　　ちくわ天２、野菜コロッケ半分、
　　　白身魚のフライ、唐揚げ２
　　　昆布、漬物

　　おろし納豆

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】セルトラリン25mg(1)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

2005パクロス

　　2031【完了】

　今日は疲れた！

2200コンタクト外し

明日準備