就寝準備
2001【糸磨き】
✕モンテルカスト
ロラタジン アレグラのため
2221就寝前薬2224 3分
2224タイマー60分セット
就寝時刻2415
起床時刻0500 0520 0800
睡眠時間0745
体重 75.3kg 体温 36.0℃
便通✕
【活動記録】
左肩ストレッチ
1210【昼食】
1600歯磨き
1905【夕食】
2001【糸磨き】
✕モンテルカスト
ロラタジン アレグラのため
2221就寝前薬2224 3分
2224タイマー60分セット
就寝時刻2415
起床時刻0500 0520 0800
睡眠時間0745
体重 75.3kg 体温 36.0℃
便通✕
【活動記録】
気力が上がって来たような!
左肩ストレッチ
0835ビタミンBミックス(2)
0850【朝食】
0850【朝食】
ロールパン2 1.8-15.4
ピーナッツクリーム
えびドリア 8.3-31.1
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル112.5mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
アレグラ
歯磨き
0942スクワット30回
0944首肩ストレッチ+追加含
0948腰のストレッチ
0949mineo
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今日は
観るだけ YouTube から脱却出来そうな!
観るだけ YouTube から脱却出来そうな!
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1119散歩
トマトジュース
まだ、震えやがる、くそ!
1132【帰宅】
時間じゃない!まずは、出られた事が肝要。
1155ヤフー:スコアの停止作業【完了】
1210【昼食】
冷やし中華 1.5 1.8-51.6
ゆで卵、紅しょうが
1.5玉!苦しいなー!
1600歯磨き
1615お使い:アタック
空気入れ-1655
1720シャワー
金曜日以来
1905【夕食】
のり弁当(フライ)
唐揚げ付き
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル112.5mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
アレグラ
モビコール配合内用剤13.8g(2)water
モビコール配合内用剤13.8g(2)water
歯磨き
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明日準備